Jedan od najzdravijih dorucaka

 

Ovo je jedan od najzdravijih i najukusnijih doručka, jer u sebi sadrži vitamine i minerale koji poboljšavaju izgled kože, kose, normalizuju metabolizam i snaži organizam. Ovaj svakodnevni doručak može pomoći eliminaciji nečistoća iz organizma i očistiti crijeva.

 

Rješava problem lijenih crijeva i opstipacije, sagorijevanje masnih naslaga i normalizuje težinu. Poslije mjesec dana konzumiranja ovog koktela, trebali biste lako izgubiti 3-5 kilograma suviše težine. Ten kože, kosa i nokti postaju zdravi i lijepi, a stomak se polako «topi», piše Femina.Za pripremu ovog doručka je potrebno :
– 300 ml kefira (ili nemasnog jogurta)
– 2 supene kašike ovsenih pahuljica
– 1 kafena kašika samljevenog lanenog sjemena
– 1 kafena kašika kakaoa u prahu
– 5-7 mesnatih suhih šljiva
Doručak se priprema uveče za sutradan.
Prelijte sa malo kipuće vode (100 ml) suhe šljive. Poklopite i ostavite na 5-10 minuta.
Za to vrijeme u činiju staviti ovsene pahuljice, samljeveno laneno sjeme i kakao. Preliti kefirom i dobro sve izmiješati.
Nabrekle šljive sitno isjeckajte (možete u blenderu do stanja “pirea” ili u tzv. super sjecku, ili ručno) i dodajte u prethodnu smjesu.
Dobro izmiješajte i ostavite u frižider.
Ujutro izvadite iz frižidera i uživajte u svom zdravom i ukusnom doručku. Rezultati bi ubrzo trebali biti vidljivi.
Prvih dana možete imati “zanimljive” osjećaje u stomaku, ali to bi trebalo proći, a vaš digestivni trakt bi trebao početi da radi kao sat!