Uklanjanje bradavica prirodnim putem

Jedan od načina za uklanjanje bradavica jeste pomoću sirovog krumpira. Uzmite krišku sirovog krumpira i trljajte bradavice. One bi se trebale s vremenom povući. Na isti način možete pokušati i s korom od banane.

Možete probati i s češnjakom. Zgnječite dva do tri režnja češnjaka. Kada dobijete glatku pastu, premažite njome mjesto na kojem se nalazi bradavica i pustite da odstaji  tri do četiri sata – nakon toga isperite češnjak vodom. Ovaj ritual ponavljajte svaki dan dok ne uklonite bradavice.

Provjereni lijek za uklanjanje bradavica je čuvarkuca (Sempervivum tectorum). Biljka se privija toliko dugo dok bradavica ne nestane. Dobro je stavljati oblogu stalno, a ako ne možete onda bar noću. Za otprilike 15 upornih dana bradavice nestanu, kao i kurje oči .

Kroz tanku ljepenku probije se rupa veličine bradavice tako da ostala koža oko bradavice bude od vatre zaštićena. Nad bradavicom upali se kocka šećera tako da vrela masa pada na bradavicu. Za vrijeme ove operacije osjetit će se bol, ali će bradavica sve više crnjeti i na kraju za nekoliko nedjelja posve će nestati.

Ploda smokve (kad se otkine smokva s grane iscuri mlijeko). Samo otkinite smokvu i sa petiljkom mažite po bradavici. Za par dana su se povukle i nikad se više nisu pojavile.

Upalimo svijeću i nad njom grijemo što je više moguće dobro zašiljenu grafitnu olovku. Zatim vrućim šiljkom brzo ubadamo bradavicu od sredine prema rubu. Kad se olovka ohladi, ponovno je ugrijemo. To se ponavlja 4-5 dana. Nakon 3-4 tjedna bradavice će biti uklonjene.

Među stare narodne tajne spada i ona da je biljka Rosopas (Chelidonium m.), koja se inače poput korova razmnožava po našim vrtovima, poznata kao prirodni lijek protiv bakterija i virusa, još iz davnina. Naime, otkinete li jednu od mnogobrojnih stabljika (preporučljivo pri korijenu, jer ima najviše soka) primjetit ćete sok narančaste boje. Upravo taj sok odličan je za rješavanje problema bradavica na koži.. Par kapi se utrlja u bradavicu barem 2 puta na dan i zamota flasterom. Nakon tjedan dana upornog mackanja bradavica se isuši – provjereno.

Bradavice se razgrebu, namažu slinom balavog puža i drže na toplini ili na suncu da se dobro osuše. Za nekoliko nedjelja ih neće biti.

Bradavica se uspješno i jednostavno uklanja bijelom školskom kredom. Kredom se trlja po bradavici dva-tri puta dnevno. Ili se nastruže praha s komada krede, pomiješa s vodom i tim namažu bradavice. Za kratko vrijeme bradavica nestaje.

Prašak koji se nalazi u sredini bundevinog cvijeta malo smrvimo i time nažuljamo bradavicu dva puta dnevno. Za nekoliko dana bradavica će nestati.

Bradavica se može odstraniti i solnom kiselinom (dobije se u ljekarni). Gornju kožicu bradavice treba odrezati i bradavicu namočiti solnm kiselinom pomoću staklenog stapića. Za kratko vrijeme bradavica će otpasti.

Tko ima bradavice po ruci ili licu neka uzme sirovog drveta jasena i neka ga stavi na vatru da gori. Sokom koji izlazi iz drveta, neka maže bradavice. 

Najbolji prirodni lijekovi za čišćenje pluća

Za one koji pate od alergija, astme i drugih problema s disanjem, odlična su pomoć ljekovite biljke. Kuhajte stoga čajeve od sedam najdjelotvornijih.

Dr. Michelle Schoffro Cook, autorica knjige The 4-Week Ultimate Body Detox Plan preporučuje sljedećih sedam ljekovitih biljaka koje će vam olakšati disanje:

Podbjel

Podbjel (lat. Tussilago farfara) je izvanredna biljka za rastvaranje suvišne sluzi u bronhima i plućima. Štiti i umiruje mukozne membrane i ublažuje kašalj, pa je odlično sredstvo za liječenje promuklosti, katara ždrijela, bronhitisa, upale porebrice i bronhijalne astme.

Djeluje dobro u kombinaciji s Ballotom nigrom. Možete koristiti jednu do dvije žličice sušenog bilja za čaj. Ostavite na pari 15 minuta.

Oman korijen

Korijen ove biljke pomaže pri uništavanju štetnih bakterija, smanjenju kašlja, izbacivanju viška sluzi i ublažavanju želučanih problema. U dišnom sistemu, postupno ublažava groznicu koja bi mogla biti prisutna dok se borite protiv infekcije i potiče izlučivanje toksina putem znojenja. Zbog svog djelovanja na višak sluzi i toksina u respiratornom traktu, često je korisna za liječenje emfizema, astme, bronhijalne astme i tuberkuloze. Osim djelovanja na dišni sistem, pomaže radu probavnog sistema. Možete koristiti jednu čajnu žlicu biljke na čašu vode u čaju ili pola do jedne žličice tinkture, tri puta dnevno.

Očajnica, macina trava ili tetrljan

Suho lišće ima najviše ljekovitih svojstava. Opušta mišiće i pluća te potiče uklanjanje viška sluzi. Djeluje i protiv bronhijalnih grčeva i kašlja. Zahvaljujući svojoj gorčini (što je razlog zašto se često miješa sa šećerom) dobar je i za probavne smetnje. Stimulira izlučivanje žuči i time pomaže da se očisti probavni trakt. Djeluje dobro u kombinaciji s konjskim kopitom, divizmom, i lobeliom za učinkovito čišćenje pluća. Uzmite jednu žličicu suhe biljke na čašu vode (za čaj) ili četvrtina do pola žličice tinkture tri puta dnevno.

Lobelia

Lobelia je izvrsna biljka za plućne probleme kao što su kašalj, infekcija, bronhijalna astma i prekomjerno nakupljanje sluzi. Pomaže ublažiti grčeve bronhija, što je korisno za astmatičare. To je izuzetno jaka biljka i stoga je treba koristiti oprezno. Pratite upute na paketiću i nemojte prekoračiti preporučenu dozu.

Plućnjak

Plućnjak ili medunac (lat. Pulmonaria officinalis) uklanja katar iz gornjih dišnih puteva, nosa, grla i gornjih bronhija. Pomaže smiriti sluznicu dišnog sistema i smanjuje kašalj. Ovo je također dobro za bronhitis. Medunac djeluje dobro uz biljke kao što su konjsko kopito i lobelia. U čaju pomiješajte jednu do dvije žličice suhe biljke po šalici i pijte po jednu šalicu tri puta dnevno.

Divizma

Lišće i cvijeće divizme smiruje sluznicu respiratornog trakta te čisti višak sluzi. Smanjuje upalu i bol, uključujući i nosne sluznice, grlo, bronhije i probavni trakt. Divizma je dobra i za čišćenje urinarnog trakta. Korisna je za kašalj, upale grla i bronhitisa. Koristite jednu do dvije žličice suhe biljke na čašu vode (za čaj). Pijte jednu šalicu tri puta dnevno.

Vučji trn

Vučji ili pasji trn (Hippophae) poznat je po velikim količinama vitamina C te liječi astmu, hronični kašalj, druge poremećaje disanja i kožne bolesti. U zadnje vrijeme sve se češće spominje uz gubitak tjelesne težine, pa čak i uz liječenje raka.

Prije uzimanja ljekovitog bilja dobro provjerite izvor i držite se uputa. Pazite da ne utiče na lijekove koje koristite. 

JEDNOSTAVAN I ZDRAV NAPITAK: Sok za jačanje imuniteta i željeza u krvi

Sastojci

    pola čaše grožđa (crno ili bijelo)
        1 manji krastavac
        pola čaše svježeg špinata
        pola čaše vode
        2 kivija

Priprema

Sastojke ubaciti u blender i miješati dok se masa potpuno ne izjednači i pretvori u glatku tekućinu. Piti isključivo svježe na prazan želudac.

Vitamin C koji se nalazi u kiviju pomaže apsorciju željeza iz špinata. Napitak je pun antioksidansa i vlakana te je višestruko koristan i zdrav za cijeli organizam. Napitak možete piti kada god želite a njegova stalna primjena pomoći će vam da povećate nivo željeza u krvi te da poboljšate imunitet i energiju organizma. 

POMAŽU KOD KANCEROGENIH BOLESTI: Kupine pune minerala, vitamina…

Iako se mnogi vole sladiti ukusnim kupinama, malo ih zna koliko je ljekovita ta biljka. Naime, od kupine su ljekoviti njeni listovi, cvjetovi, korijen i plod.

Listovi kupine koriste se za pripremu čaja od kojeg se prave oblozi za liječenje podbuhlosti lica i očiju.

U plodu kupine ima obilje minerala i vitamina: kalija, fosfora, magnezija, klora, kalcija, sumpora, natrija, željeza, bakra i joda te vitamina – karotena (provitamina A), vitamina B1, B2, B5, B6 i, najviše – vitamina C.

Zanimljivo je istaknuti da u listu kupine ima više vitamina C nego u zrelom plodu (u 100 grama lista ima 125 miligrama posto vitamina C, a u zrelom plodu, u istoj količini, samo 24 miligrama posto).
Kupinov sok, svježe iscijeđen, bez dodatka šećera, sadrži vrlo malo kalorija (čak manje nego svježa cjelovita kupina).

Kupine su ukusne i zdrave, to smo znali, ali najnovija istraživanja pokazala su da imaju višestruku korist za ljudski organizam.

Provedenim istraživanjima znanstvenici su došli do zaključka da kupine pomažu ljudskom tijelu na puno načina, od toga da su korisne kao izvori vitamina i minerala, sve do sastojaka koji pomažu u borbi protiv kancerogenih bolesti.

Kupine grade imunitet jer sadrže vitamin C koji ima nekoliko važnih uloga, pbjavio je Daily Mail. Također, u kupinama ima, primjerice, dvostruko više tog vitamina nego u borovnicama.

“Vitamin C ključan je za imunitet i kardiovaskularni sustav jer snižava krvni tlak”, rekla je doktorica Ursula Arens. Također je podsjetila da je vitamin C važan i u liječenju anemije jer pospješuje apsorpciju željeza u tijelu.

Kupina ima više vlakana nego većina drugog voća. U šaci punoj kupina naći će se oko 8 grama vlakana, a u 25 grama cjelovitih žitarica, koliko se dnevno preporučuje, samo 4 grama. Osim što su dobra za probavu i održavanje težine, vlakna pomažu sniziti i održavati kolesterol.

“Tanini, koji ublažavaju krvarenje ako su u pitanju manje ozljede, također se nalaze u kupinama”, objašnjava doktorica Sarah Wilson, zaposlena u londonskoj bolnici Princess Grace. Wilson dodaje da su se u tradicionalnoj medicini često koristili oblozi od kupina da bi rane brže zarastale. Kad tanini dođu u dodir s ranom, pomažu da se tkivo prije stisne.

Kupine pomažu kod kancerogenih bolesti

Osim u liječenju manjih ranica, te ukusne bobice pomažu i u borbi protiv kancerogenih bolesti jer sadrže antioksidante u kojima se nalaze antocijani što usporavaju rast kancerogenih stanica. I druge vrste crvenog voća i povrća sadrže antocijane, ali ih kupine, prema novijim istraživanjima, imaju u daleko većem postotku.

“Sadrže i spoj C3G koji pomaže u borbi protiv raka kože i jednjaka”, objasnila je za Daily Mail doktorica Arens.

Ako pojedete dvije šake kupina dnevno, unijet ćete potrebnu dozu mangana u organizam. On je pak jedan od minerala koji su potrebni za čvršće i zdravije kosti.

Još je jedan korisni vitamin u kupinama – B9 – poznat kao folna kiselina. Zajedno s vitaminom B12 nužan je u stvaranju novih krvnih stanica. Folna kiselina često se preporučuje trudnicama jer sprečava defekt neuralne cijevi embrija.

Kupine imaju i lutein koji je dobar za zaštitu očiju jer može spriječiti štetu koju im čine ultraljubičaste zrake. 

Šljive – Voće koje se preporučuje u što većim količinama!

Šljive su voće koje morate uključiti u svakodnevnu ishranu.

Bogate su ugljikohidratima, imaju nizak nivo masnoća i kalorija, pune su vitamina A, C i E, kalcija, magnezija, vlakana i kalija.

Šljive štite vaše srce, pomažu pri probavi, smanjuju razinu šećera u krvi, pomažu kostima, poboljšavaju pamćenje, pomažu očima.

Ovo plavo voće se preporučuju u što većim količinama. 

Atraktivno dekorirajte dom

Dekoracije su izuzetno važne pri uređenju doma, jer daju završni šarm i konačan identitet prostoru

Ukoliko si niste ispunili sve želje pri odabiru namještaja, dekoracijama  možete uspješno upotpuniti dojam i sliku prostora učiniti bliskijom svojim željama. Dekoracije daju snažan „pečat“ interijeru, a često mu određuju i stilsku pripadnost. Detalje, koji dekoriraju prostor, treba odabrati pažljivo kako bi se željeni dojam naglasio, a ne ugušio pogrešnim odabirom ili viškom predmeta.

Najčešći dekorativni predmeti su umjetničke slike i skupture. Slike treba postaviti skladno u odnosu na površinu zida na koju se smještaju kao i u odnosu na visoke elemente namještaja u prostoru. Velike umjetničke slike, koje dominiraju svojom individualnom postavom na zidu, izgledaju vrlo moćno u prostoru kao i skulpture većih dimenzija, smještene slobodno u prostor. Umjetnička djela u službi dekoracija doma su nepogrešiv odabir.

Aranžmani od suhog cvijeća su oduvijek bili populani, a u modernim izvedbama, uz dekorativne lončanice  ili , postaju pravi ukras prostora. Osim manjih aranžmana, u trendu su oni većih dimenzija za koje je potrebno osigurati kompletan kutak prostora. Dnevni boravak ili blagovaonica, prava su mjesta za dekoracije suhim biljem i cvijećem, ali vrlo dobro će se uklopiti i u spavaću sobu ili ulazni prostor doma.

Zelenilo u svakom domu predstavlja izuzetan ukras, no kao dekoracija je preporučljivo za one koji će mu se s pažnjom posvetiti. Iako traži određenu brigu, zelenilo svojom prisutnošću na poseban način ispunjava prostor. Nije ga preporučljivo smještati u dječje ili spavaće sobe, tj. općenito u prostore namjenjene spavanju. Većih ili manjih dimenzija, naći će svoje mjesto u svakom domu i unijeti dašak žive prirode u njega.

Odlični dekorativni predmeti su ogledala, koja svojim prisustvom mogu optički povećati prostor ili ga dodatno osvijetliti refleksijom. Veća ili manja ogledala s atraktivnim okvirima mogu stajati samostalno na istaknutim zidovima, iznad komoda ili biti integrirana s namještajem. Ogledalo može biti sastavljeno od manjih komada i tako doista postati ukras, a ne predmet za ogledanje.

Efektne dekoracije prostora postižu se stojećim lampama, koje ga ukrašavaju svojim dizajnom i svjetlošću koju raspršuju u prostor. Velika rasvjetna tijela su jako popularna posljednjih godina, pa je stoga lampa većih dimenzija obavezan element dnevnih boravaka, blagovaonica i ostalih soba. Dizajn i stil lampe može biti neovisan o ostatku namještaja, a pogotovo kada se lampa tretira kao ukrasni predmet, a ne samo svjetlosni.

Efektan način dekoriranja dječjih soba je stvaranje „dekorativnog zida“ – tj. mjesta gdje će djeca izlagati vlastite radove i tako odrediti identitet svoje sobe. Dio zida možete obložiti na način da postane ploča za crtanje na kojoj će se svakodnevno stvarati nove kreacije i ukrasi. Ovaj maštovit način dekoriranje rado će prihvatiti svako dijete!

Izuzetno trendovska dekoracija prostora su jelenji rogovi kao i rogovi ostalih životinja u prirodnom ili stiliziranom obliku! Konačno će svi oni koji su godinama čuvali svoje trofeje i bili pomalo neshvaćeni, doći na svoje i s ponosom ih izložiti. Rogovi se mogu postaviti u svim prostorijama i uklopiti sa svim stilovima uređenja. Uz rustikalni, idealno se uklapaju u moderne minimalističke načine uređenja.

Ukrasne kreacije mogu biti vrlo maštovite, prilagođene pojedincu koji u svom domu želi izraziti sebe, svoje hobije i sklonosti. Budite originalni, osim standardnih ukrasnih predmeta, koje možete kupiti, napravite sami nešto posebno, čime ćete iznenaditi i sebe i druge te svoj dom učiniti posebnim.

SOK KOJI ZA PET DANA SKIDA TRI KILOGRAMA: Idealan za brzi gubitak težine

Za one koji žele u brzom roku izgubiti nekoliko kilograma, naravno bez garancije da se kasnije oni neće vratiti, možda je idealan ovaj napitak za koji kažu da u roku od 5 dana može skinuti i do 3 kilograma!
Sastojci:

    1 struk peršuna,
    1 limun,
    1 čaša voda

Priprema:
Peršun sitno nasjeckati (najbolje u blenderu), iscijediti sok od limuna, naliti čašu vode.
Način konzumacije:
Sok bi trebalo piti ujutro na prazan želudac, samo 5 dana, a poslije toga napraviti pauzu 10 dana. Ovaj sok pomaže kod sagorijevanja kalorija, hrani naše tijelo vitaminima i mineralima. osim toga peršun poboljšava varenje, omogućava nam da se brzo oslobodimo nakupljene tečnosti u organizmu koja nas čini i debljim nego što jesmo. Za pet dana možete oslabiti i do tri kilograma. Ako vam je sok sa vodom dosadan, peršun ubacite u jogurt koji potpomaže varenje i ima 0 posto masti, koji možete piti popodne, a ujutru natašte pijte sok sa vodom. (zizunews.blogspot.com)

Ovaj čudesni napitak svi moraju imati jer liječi sto bolesti - NAPRAVITE GA SAMI!

Napitak je potrebno uzimati tri puta dnevno i to po jednu malu žlicu tijekom mjesec dana, a postupak možete ponoviti nakon šest mjeseci.
Napitak od bijelog luka jedna je od stvari koju bi trebao posjedovati svaki čovjek koji brine o svojem zdravlju. Važno je imati na umu da takav napitak činu čuda za očuvanje zdravlja. Osim toga, koristan je za izbacivanje soli i slanih naslaga iz organizma, poboljšava radnu sposobnost organizma, čisti krv, jača imunitet, krvne žile i rad srca. Nadalje, uklanja višak masnoće i poboljšava metabolizam. Koristiti ga možete i kod ženskih bolesti i upala, a uza sve navedeno čisti cijeli organizam od štetnih naslaga. Najbolje od svega jest to što ovaj napitak možete pripremiti sami.

Postupak pripreme:
-U staklenku staviti 12 režnjeva bijeloga luka, a svaki režanj potrebno je isjeći na četiri dijela.
-Preliti sa pola litre crnog vina.
-Zatvoriti i ostaviti na prozoru, na sunčanoj strani dva tjedna.
-Svaki dan mućkati dva do tri puta.

-Nakon dva tjedna procijediti i presuti u tamnu staklenu bocu.
Napitak je potrebno uzimati tri puta dnevno i to po jednu malu žlicu tijekom mjesec dana, a postupak može e ponoviti nakon šest mjeseci.
(dnevno.hr)

Maslinovo ulje je prirodni analgetik

Maslinovo ulje sadrži iste supstance kao i lek ibuprofen.

Osobe koje muči reuma i drugi slični zapaljenski procesi mogu da piju maslinovo ulje umesto leka, i to dve kašičice dnevno.

– Ovo otkriće ne treba da čudi jer nisu Mediteranci slučajno dugovečniji od ostalih Evropljana. Tome svakako doprinosi svakodnevno konzumiranje maslinovog ulja, a najbolje je ono koje se dobija prvim ceđenjem. Hladno ceđeno maslinovo ulje sadrži vitamine A, E i C, kao i fermente zbog kojih se lako vari. Pogodno je za lečenje jetre, kamena u žuči, crevnih bolesti i zatvora – ističe Branka Mirković, nutricionista.

Uz paradajz je najzdravije
Maslinovo ulje je veoma blagotvorno za zdravlje jer sadrži nezasićene masne kiseline koje regulišu nivo holesterola u krvi, te tako štiti srce i krvne sudove. Bogato je antioksidantima, pre svega vitaminom E i fenolima, koji štite od raka debelog creva i sprečavaju zgrušavanje krvi.
Za sve koji boluju od kardiovaskularnih bolesti dobitna kombinacija su maslinovo ulje i paradajz. Ovo povrće je veoma bogato antioksidantom likopenom, koji smanjuje rizik od srčanih oboljenja, a bolju apsorpciju likopena omogućava upravo maslinovo ulje.
– Kupujte isključivo ulje koje je ceđeno u kalendarskoj godini i čuvajte ga na tamnom mestu jer svetlost uništava njegove antioksidante. Neka istraživanja su pokazala da maslinovo ulje koje stoji na sunčevoj svetlosti dva meseca gubi čak trećinu antioksidanata, čime postaje manje lekovito i hranljivo – kaže naša sagovornica.

Najbolje je ekstra devičansko
• Ekstra devičansko maslinovo ulje je najzdravije od svih vrsta maslinovog ulja jer se najmanje obrađuje, pa je samim tim i najskuplje. Dobija se prvim hladnim ceđenjem kvalitetnih, neoštećenih maslina i ima specifičan miris. Veoma je bogato vitaminima i prirodnim antioksidantima, a od 20 kilograma maslina dobija se od tri do pet litara ulja.
• Devičansko maslinovo ulje dobija se prvim ceđenjem maslina slabijeg kvaliteta, odnosno maslina koje su malo zrelije od onih od kojih se pravi ekstra devičansko maslinovo ulje. Takođe je bogato antioksidantima koji blagotvorno deluju na srce.
• Rafinisano maslinovo ulje dobija se obradom devičanskog ulja, pa je samim tim i manje kvalitetno. Ima neutralan miris i ukus, i znatno je jeftinije od ekstra devičanskog maslinovog ulja.
• Maslinovo ulje iz komina dobija se tretiranjem ljuske i koštice masline i najmanje je kvalitetno. Nema lekovita i hranljiva svojstva poput devičanskog maslinovog ulja, pa se i ne smatra dobrom zamenom za suncokretovo ulje, koje se i dalje najviše koristi kod nas.

Sadržaj maslina
kalorije 145
ugljeni hidrati 3,8 g
belančevine 1 g
masti 15,3 g
vitamin E 3,8 mg
vitamin B3 0,2 mg
kalcijum 52 mg
gvožđe 0,5 mg
magnezijum 11 mg
fosfor 4 mg
*Vrednosti se odnose na 100 g zelenih maslina 

9 odličnih razloga za šaku sjemenki bundeve svaki dan!

Sjemenke bundeve se u medicinske svrhe koriste već hiljadama godina. Bogat su izvor magnezija, kalcija, kalija, željeza, cinka i vitamina K. Odličan su izbor za grickanje jer su bogate omega 3 masnim kiselinama koje su tijelu neophodne za održavanje zdravlja srca i regulisanje krvnog pritiska.Otkrijte iznenađujuće zdravstvene prednosti sjemenki bundeve i zašto ih trebate jesti umjesto nezdravih grickalica.

Protiv raka

Istraživanje koje su sproveli španski naučnici je pokazalo da sjemenke bundeve sadrže spojeve koje se uspješno bore protiv ćelija raka. Još jedno istraživanje, ovog puta njemačkih naučnika, potvrdilo da žene koje su prošle kroz menopauzu i svakodnevno jedu sjemenke bundeve imaju za 23% manji rizik od nastanka raka dojke. Jednako učinkovitima su se pokazale i sjemenke suncokreta.

Dobre za zdravlje prostate

Ulje sjemenki bundeve se koristi za liječenje povećane prostate (hiperplazije). Ovo ulje sadrži fitohemikalije i antioksidanse koji smanjuju nivo slobodnih radikala u tijelu i sprječavaju nastanak kancerogenih ćelija.

Ublažavaju simptome menopauze

Ako tražite prirodan način da poboljšate raspoloženje ili ublažite simptome menopauze, sjemenke bundeve su odličan izbor. One regulišu napadaje vrućine, glavobolju, smanjuju bol u zglobovima i smanjuju učestalost naglih promjena raspoloženja. Naučnici su dokazali da sjemenke bundeve povećavaju nivo dobrog (HDL) kolesterola i regulirišu krvni pritisak.

Smanjuju holesterol

Istraživanja su pokazala da sjemenke bundeve loš holesterol mogu smanjiti za 13%, a nivo ukupnog holesterola za 10%. Također će smanjiti rizik od nastanka krvnih ugrušaka, bolesti kardiovaskularnog sistema, moždanog i srčanog udara.

Štite od dijabetesa

Sjemenke bundeve su bogate zdravim nezasićenim masnim kiselinama. Ustanovljeno je da su učinkovite u regulisanju razine šećera u krvi i povećanju osjetljivosti tijela na inzulin. Brojni stručnjaci dijabetičarima preporučuju sjemenke bundeve kao namirnicu za svakodnevno konzumiranje.

Dobre za mršavljenje

Bogat su izvor vlakana i proteina, tvari koje su ključne u gubitku kilograma. Samo 30g sjemenki bundeve ima oko 5g proteina, što će vas duže držati sitima. Ipak, konzumirajte ih umjereno jer šolja sjemenki sadrži oko 285 kalorija.

Poboljšavaju raspoloženje

Odlične su za fizičko, ali i psihičko zdravlje. Naučnici su ustanovili da sjemenke bundeve pokazuju odlične rezultate u smanjenju simptoma depresije. Odlične su za smanjenje stresa i anksioznosti. Jednim istraživanjem se pokazalo da povećavaju želju za seksom.

Olakšavaju artritis

Naučnici su ustanovili da sjemenke bundeve imaju antiupalno djelovanje koje ublažava simptome artritisa. Ako patite od artritisa, svaki dan pojedite oko 30g sjemenki bundeve kako biste olakšali simptome artritisa.

Sprječavaju nastanak osteoporoze

Osobe kojima u tijelu nedostaje cinka trebaju razmisliti od tome da počnu grickati sjemenke bundeve. One su odličan izvor cinka, minerala koji je potreban za izgradnju kostiju. Samo 1/4 šolje sjemenki bundeve sadrži čak 17% preporučene dnevne vrijednosti cinka. 

RECEPT: Napitak koji ubrzava probavu i metabolizam

Napitak od samo tri sastojka koji će pomoći ne samo u ubacivanju tijela u petu brzinu nego i u čišćenju od toksina!

Sastojci:
- 1 litra kipuće vode
- 5 vrećica zelenog čaja
- 1 naranča ( po želji je možete zamijeniti grejpom ili limunom)
- šaka svježe mente

Priprema:
1. Prokuhajte vodu i u nju stavite vrećice zelenog čaja na tri minute, potom vrećice izvadite i ostavite da se čaj ohladi. Naranču ogulite i nasjeckajte na komadiće.

2. U staklenu veliku posudu nalijte pripremljeni ohlađeni čaj, dodajte nasjeckanu naranču i punu šaku listića mente.

3. Napitak ostavite u hladnjaku preko noći kako bi se sastojci sjedinili i prije konzumiranja procijedite. Dobivena količina dovoljna je za dva dana, a preporuča se jednu šalicu popiti prije glavna tri obroka u danu. 

Japanci otkrili kako je čak OSAM PUTA ZDRAVIJE ako jedete banane sa crnim tačkicama

Istraživanje je provedeno u Japanu gdje su došli do zaključka da je banana s crnim tačkicama osam puta zdravija od zelenih banana ili drugog voća, piše Amazing stories around the world.

Potpuno zrela banana proizvodi supstancu TNF (Tumor Necrosis Factor) koja ima sposobnost borbe protiv ćelija koje se ponašaju neuobičajeno, odnosno ćelija tumora.

Istraživanje je provedeno u Japanu gdje su došli do zaključka da je banana s crnim tačkicama osam puta zdravija od zelenih banana ili drugog voća, piše Amazing stories around the world.

U poređenju sa grožđem, jabukama, lubenicama, ananasom i kruškama, banane su sadržavale najviše antikanceroznih sastojaka. Kako banana zrije, razvija tamne tačkice po sebi.

A što više tačkica ima, više je obogaćenih ćelija koje razvijaju imunitet. U tom stepenu sazrijevanja, banana je i najbolja za probavu jer se šećer iz banane tada najlakše apsorbira, za razliku od manje zrelih banana kada je teža za probaviti jer se škrob još nije pretvorio u šećer.

Hoćete li nakon ovoga banane gledati istim očima? (dnevnik.hr)

NEMOJTE BACATI KOŠPICE OD LUBENICE: Možete ih iskoristiti za nešto vrlo dobro…

Vjerovatno vam nikad nije palo na pamet da košpice od lubenice možete upotrijebiti za nešto vrlo korisno. A upravo je to slučaj. One su sjajne za rješavanje problema s kojim se suočava ne tako mali broj ljudi…

Sjemenke lubenice sadrže dijetetska vlakna neophodna za normalan rad digestivnog trakta, pomažu u slučaju pojave crijevnih parazita, kao i u liječenju oboljelih od žutice, vodene bolesti, a imaju i blaga antibiotska svojstva.

Dalje, sjemenke lubenice sadrže supstancu citrulin koja djeluje kao antioksidans, pospješuje širenje krvnih sudova te povoljno deluju u slučaju arteroskleroze, hipertenzije, angine pectoris i erektilne disfunkcije kod muškaraca.

Evo recepta koji je vrlo jednostavan i koristan u borbi protiv Ešerihije koli, bakterije koja nekad može izazvati prilično neugodne infekcije.

Za ovaj recept potrebno vam je svega trideset koštica od lubenice i jedan litar vode, način pripreme je slijedeći:

Najprije vam je potreban jedan limeni lončić ili posuda u kojoj možete kuhati. Naspite vodu u lončić (ako ne lončić onda tog razmjera u drugu posudu) vode pa dodajte i koštice. Pustite da voda ključa, a kada počne ključati neka vri još najmanje 10 minuta.

Sklonite sa vatre i ostavite da se ohladi. Nakon što se ohladi dobivenu tečnost procijedite te nakon toga ostavite u frižider. Sa bazom te vode dalje možete praviti sebi sokove, limunadu, multivitu i slično. Naravno ako vam ne smeta ukus koji je specifičan najbolje da pijete bez da pomiješate sa sokovima, jedino bi vam još moglo smetati što ima mutan izgled koji ne obećava mnogo.

No hoćete li vjerovati ako vam kažemo da ovaj recept možete praviti tokom cijele godine. Ono što je potrebno jeste da sačuvate koštice iz lubenice tokom ljeta osušite ih i imate tokom cijele godine pa i u zimu.

(Doznajemo.com)

Čudesni sok uz koji ćete spavati duže svaku noć!

Na sastanku ‘Experimental Biology 2014′ predstavljeni su rezultati najnovijeg istraživanja prema kome se ispijanjem soka od kiselih višanja, dva puta dnevno, može produljiti san po noći do sat i pol vremena.

Istraživači s Državnog sveučilišta u Louisiani nadgledali su sedam starijih osoba s nesanicom, koje su morale piti dva i pol decilitra Montmorency soka od kiselih višanja dva puta dnevno tijekom dva tjedna. Nakon toga su uslijedila dva tjedna bez soka, da bi na kraju još dva tjedna konzumirali placebo. U usporedbi s placebom, dok su pili sok ispitanici su spavali u prosjeku 84 minute više svaku noć.

Sok od višanja i inače je poznat kao prirodni izvor melatonina – hormona koji utječe na ciklus spavanja i buđenja, te aminokiselina triptofan, tvrdi koautor istraživanja, Frank Greenway, te dodaje: “Proantocijanidini, ili žarko crveni pigmenti u kiselom soku višnje sadrže enzim koji smanjuje upale i razgradnju triptofana, ostavljajući ga dulje u vašem tijelu,” kaže on.

Greenway procjenjuje da trećina odraslih Amerikanaca u dobi iznad 65 godina pati od nesanice. On smatra da je sok od kiselih višanja sigurniji način poboljšanja kvalitete sna nego tablete, pogotovo s obzirom na nedostatak nuspojava soka. “Tablete za spavanje kod starijih osoba povezuju se s četiri puta češćim brojem padova koji, u toj dobi, mogu dovesti do prijeloma koji zahtijevaju operaciju”, objašnjava Greenway.

No ako niste obožavatelj soka od višnje, probajte kivi, jer je konzumacija kivija sat vremena prije spavanja također pokazala produljenje vremena spavanja za 13%, te je smanjila pojavu mjesečarenje nakon svega tjedan dana redovite konzumacije, dokazalo je jedno kinesko istraživanje. Ili jednostavno počnite jesti alge, s obzirom da je oceanska flora bogata omega-3 kiselinama, što prema istraživanju s Oxforda pomaže i maloj djeci da spavaju sat vremena dulje. 

Jednostavni oblog koji preko noći izvlači bol iz zglobova

Do sada je objavio više od šezdeset knjiga, koje su prodane u preko trideset milijuna primjeraka i prevedene na više stranih jezika. Svojim knjigama želi motivirati ljude da upoznaju svoj organizam i da se sami liječe. Mnoge terapije, koje preporučuje u svojim knjigama, primjenjuje na sebi (urinoterapija, gladovanje itd.). Slijedi recept koji otklanja bolove u zglobovima i poboljšava njihovu pokretljivost.

Uvečer, pred spavanje, napravite sljedeći oblog:

Pomiješajte jednake količine meda, brašna, jabučnog octa i votke.

Umjesite od ovih sastojaka tijesto.

Po potrebi, da bi tijesto bilo kompaktno, možete dodati još malo brašna i sve dobro spojite.

Razvaljajte tijesto u oblik pogače i stavite pogaču na bolni zglob.

Preko pogače stavite celofan.

Pričvrstite oblog pamučnom tkaninom da vam ne spadne preko noći.

Ostavite oblog da djeluje cijelu noć, a ujutro ga bacite jer se koristi jednom.

Oblog odlično otklanja bolove i poboljšava pokretljivost zglobova. 

Trodnevna dijeta za brzo mršavljenje

Dijeta koja traje tri dana uključuje konzumaciju velikih količina tune i povrća

Tijekom blagdana dobila si nekoliko kilograma i treba ti brza dijeta? Trodnevna dijeta jamči gubitak od 4 do 5 ili više kilograma u samo tri dana uz konzumaciju velikih količina tune i povrća. Ako namjeravaš ići na trodnevnu dijetu pripazi na rizike koje nosi ovakva kratkoročna i niskokalorijska dijeta
Zamke ekspresnog mršavljenja

Trodnevna dijeta nije standardizirana pa svaki od brojnih autora koji je preporučuju pod tim nazivom podrazumijeva nešto drugo. Također, mnogi autori tvrde da su oni smislili trodnevnu dijetu i da je samo njihova prava. No, radi se o nazivu koji obuhvaća široku paletu prehrambenih režima. Prve varijante trodnevne dijete nastale su krajem osamdesetih, a zvale su se vojnička dijeta, mornarička dijeta, dijeta Clevelandske klinike ili jednostavno – trodnevna dijeta. Zajedničko im je samo trodnevno trajanje i obećanje gubitka od 4 do 5 ili više kilograma u tri dana. Većina varijanti uključuje konzumaciju velikih količina tune i povrća te sladoled uvečer, uz ispijanje bar četiri čaše vode.
Jelovnik:

Najrasprostranjenija varijanta trodnevne dijete predlaže sljedeći jelovnik:
Prvi dan

Doručak: pola grejpfruta, šnita tosta, dvije žlice namaza od kikirikija i kava ili čaj (misli se na pravi čaj s kofeinom)
Ručak: pola šalice tune, šnita tosta, kava ili čaj
Večera: 100 g bilo koje vrste mesa, šalica zelenog graha, pola banane, manja jabuka i šalica sladoleda od vanilije

Drugi dan

Doručak: jedno jaje, šnita kruha i pola banane
Ručak: šalica svježeg sira ili šnita tvrdog sira, jedno tvrdo kuhano jaje i pet slanih krekera
Večera: dvije hrenovke, šalica brokule, pola šalice mrkve, pola banane i pola šalice sladoleda od vanilije

Treći dan

Doručak: pet slanih krekera, šnita tvrdog sira i manja jabuka
Ručak: tvrdo kuhano jaje i šnita tosta
Večera: šalica tune, pola banane i šalica sladoleda od vanilije

Ubrzanje metabolizma

U nekim varijantama naranča se preporučuje umjesto grejpa, a svježi sir umjesto tune. Neki autori propisuju obilnije obroke te dopuštaju limun, sol, papar, ocat, biljne začine, sojin umak i kečap. Svi se slažu u jednom, a to je da su zabranjene namirnice koje sadrže masnoće. Također, svi autori upozoravaju da su željeni rezultati mogući samo ako se dijeta provodi točno u skladu s uputama. Neke varijante trodnevne dijete savjetuju ponavljanje nakon nekoliko dana uobičajene prehrane. Interval između dva režima po nekim autorima smije trajati samo dva, a po drugima četiri ili pet dana.

Princip kojim dijeta donosi rezultate temelji se na sniženom unosu kalorija te na ubrzanom metabolizmu koji sagorijeva povećane količine masti. Iako je gubitak više kilograma pri opisanom režimu prehrane vrlo vjerojatan, nijedna varijanta trodnevne dijete nije uravnotežena i sigurna po zdravlje. Većina varijanti trodnevne dijete propisuje 1000 kalorija, dok ekstremne verzije dopuštaju samo 700 kalorija. Jedan autor savjetuje da se  prvi dan uzima samo voda, drugi dan samo voće i voćni sokovi, a treći dan samo povrće i povrtni sokovi.
Rizici trodnevne dijete

Dijeta koja oštro ograničava kalorije i raznovrsnost hrane donosi brojne opasnosti. Organizmu trebaju namirnice koje sadrže sve glavne prehrambene sastojke – masnoće, ugljikohidrate i bjelančevine. Svaka dijeta koja sadrži 800 ili manje kalorija spada u vrlo nisko kalorične dijete, koje prijete brojnim neželjenim učincima. Među njima su žučni kamenci, krvožilne smetnje i deficiti vitamina i minerala. Povrh toga, tako nizak unos kalorija često potiče prejedanje po isteku tri dana.

Iako brz gubitak kilograma može zvučati privlačno, radikalna i brzopotezna dijeta donosi više štete nego koristi. Dnevne potrebe kalorija i hranjivih sastojaka značajno se razlikuju od osobe do osobe ovisno o dobi, spolu, težini i drugim faktorima. Planiraš li započeti dijetu posavjetuj se s liječnikom.
Komentar stručnjaka

”Sam naziv ‘Trodnevna dijeta’ otkriva da je riječ o kratkoročnom rješenju koji ne mijenja prehrambene navike niti donosi strukturiran program mršavljenja potreban za kvalitetno skidanje kilograma. Sama dijeta je energetski vrlo restriktivna i obećava relativno brz gubitak kilograma u kratkom periodu što sa sobom nosi rizik od usporavanja metabolizma i posljedično vraćanja kilograma nakon što dijeta završi. Dijeta je u osnovi visokoproteinska, drugim riječima neuravnotežena. Preporučuje izbjegavanje masnoća što nema osnove niti se može preporučiti budući da masnoće imaju brojne važne uloge u organizmu i čine nezamjenjiv dio pravilne prehrane. Jedina prednost ovakvog prehrambenog režima je što je kratkotrajan pa deficiti vitamina i minerala nisu realni, no situacija se mijena ako se osoba odluči za nekoliko trodnevnih intervala”, objašnjava magistrica nutricionizma Sandra Krstev Barać.  (zdravakrava.hr) 

Jedite i pijte maslačak

Dok je za neke on običan, dosadni korov, za bolesne ljude veoma je važan lek. Kod maslačka su lekoviti i listovi i koren i stabljika, a oni koji imaju mogućnost da skupljaju čiste i zdrave biljke treba da znaju kada se šta skuplja. Listovi pre cvetanja, a maslačak cveta od marta do maja, koren se vadi u proleće i u jesen, a stabljika u periodu cvetanja. Pri vađenju korenja treba voditi računa da se koren ne iseče da ne bi ostao bez sokova. Izvađeno korenje treba da se suši dva-tri dana na suncu.
Inače, maslačak raste praktično svuda, na livadama, travnjacima, napuštenim njivama, oko puteva i naselja…
Lekovit je zbog obilja pelina, cinka, flavonoida, B vitamina, sterola, tanina, kalijuma.  Listovi su puni vitamina C i gvožđa. U terapiji se koristi u raznim oblicima kao čaj, sok, sirup, a od listova može da se napravi veoma ukusna i lekovita salata.

KOMBINUJTE ČAJ I SALATU
Čaj od maslačka deluje kao diuretik jer pospešuje izbacivanje viška vode iz organizma.
Dnevno, i to šest nedelja, treba da pijete po dve šolje čaja.
Njegova delotvornost biće veća ukoliko, dok ga pijete, bar jednom nedeljno pojedete i činiju salate od maslačka. Čaj možete da pripremate i tako što ćete pomešati po kašičicu osušenih listova, cvetova i sitno seckanog korena. Sve to stavite u posudu, prelijte šoljom vrele vode, poklopite i ostavite da odstoji 20 minuta.
Čaj zatim procedite i zasladite kašičicom meda. Pijte od dve do tri šoljice čaja dnevno.

NAJBOLJI JE SVEŽ SOK
Sok od maslačka upotrebljava se za ublažavanje stomačnih tegoba, a najbolje rezultate daje sveže isceđen sok.
Sok može da se napravi i kombinacijom listova i korena koji se iscede. Dve kašičice tako dobijenog soka sipajte u čašu mleka, zasladite medom i pijte ujutro na prazan želudac tri nedelje.

SIRUP JAČA ORGANIZAM
Sirup čisti krvne sudove, reguliše varenje i jača organizam. Priprema se veoma jednostavno.
Dve šoljice cvetova maslačka prokuvajte u dva litra vode, procedite, dodajte kilogram meda i sok od dva limuna. Smesu kuvajte na tihoj vatri uz neprestano mešanje dok ne postane sirupasta. Sirup sipajte u flašu, zatvorite je i uzimajte dva-tri puta dnevno po jednu kašiku.

Čaj od maslačka
Priprema
Preko dve kašičice maslačka sipajte šolju hladne vode i kuvajte minut-dva. Sklonite s vatre i ostavite da odstoji 15 minuta, a zatim procedite.

Salata od maslačka
Priprema
Sveže listove maslačka operite, naseckajte i stavite u činiju. Prelijte ih maslinovim uljem, blago posolite i začinite s nekoliko kapi sveže isceđenog limuna.

Od maslačka dosta
• Pomaže kod stomačnih problema
• Deluje na oboljenja žuči i jetre
• Ublažava svrab, lišaje i osip
• Deluje kod alergija i čireva
• Pospešuje rad bubrega i želuca
• Snižava nivo lošeg holesterola
• Reguliše neuredan menstrualni ciklus
• Ublažava reumatske tegobe
• Čisti organizam i popravlja krvnu sliku 

5 velikih ideja za malo kupatilo

Bilo da projektujete novu kupaonicu ili renovirate stan,  sljedeće ideje će vam pomoći da iskoristi raspoloživi prostor savršeno i pretvorite vaše kupatilo u opuštajuće udoban, ipak prostran, privlačan prostor bez rušenja zidova.

Ideja 1

Tamne granitne pločice će dati  elegantni izgled vašem kupatilu, pa ih slobodno možete koristiti. Razmislite o maroknanskim pločicama, koje karakterišu  izdržljivost, raznolikost oblika, veličina, grafike i boja, one će dodati virtualnu kraljevsku atmosferu.

Ideja 2

Bijele  pločice, uključujući mramor i granit, će se potruditi da kupatilo izgleda  prostranije i mirnije. Izbjegavajte velike podne pločice.

Ideja 3

Koristite male ormariće za čuvanje potrebnih stvari, uske i uglaste  police, kao i malu kadu ili zidani tuš.

Ideja 4

S obzirom da je podni prostor ograničen iskoristite  vaš “vazdušni”  prostor,  koristeći ugrađene toaletne školjke , umivaonik i police.

Ideja 5

Nije tačna izjava da za mala kupatila ne smijete koristiti tamne nijanse. Neke od vaših omiljenih tamnih nijansi će stvarno učiniti da vaša mala kupaonica izgleda veća. Koristite što više osvjetljenja, postavljanjem više manjih sijalica sa svih strana kupatila, kako biste dobili postigli prozračan i  vizuelno veći izgled kupatila.

ONA GA ČEKALA 2 SATA, ALI ON NIJE DOŠAO NA SASTANAK: Evo šta se dogodilo poslije 30 godina…

Žena se na kraju ipak udala za muškarca svojih snova, iako ga nije vidjela preko 30 godina jer on nije došao na sastanak.

Prevod  i adaptacija: Doznajemo.com/D.Z.

Mandy Ashforth se nadala da će ipak jednog dana naći Barrija Moata nakon što se on nije pojavio na sastanku 1982. godine. Nakon što ga je pronašla poslije toliko godina, par se vjenčao prošle sedmice.

- Imali smo idealan dan. Pravo vjenčanje kao iz bajke. Imala sam bijelu haljinu i sedam djeveruša – kaže Mandy.

- Teško je povjerovati da se to dogodilo nakon toliko godina razdvojenosti.

Mandy je imala 17 godina kada se zaljubila u tada 19-godišnjeg Barrieja na odmoru u Bridlingtonu. Međutim, njeno srce je bilo slomljeno  kada se vratila kući i čekala ga dva sata na autobusnoj stanici.

Uplakana tinejdžerka ga nije mogla kontaktirati jer nisu razmijenili adrese ni brojeve telefona. Kasnije se udala, dobila petero djece, ali je uvijek nekako mislila na Barrija. Kada se razvela 2013. godine, potražila ga je na Facebooku i nije mogla vjerovati da ga je pronašla.

- Počeli smo razmjenjivati poruke, a onda smo se odlučili za susret. To je najstrašnija stvar koju sam učinila. Oduvijek sam sanjala da ću ga jednom ponovo vidjeti. I dalje se moram uštinuti da shvatim da smo par i da planiramo provesti ostatak života zajedno.

I Barrie je već bio rastavljen kad mu se Mandy javila prošle godine.

- Nemam pojma zašto se nisam pojavio na sastanku na autobuskoj stanici. Oboje znamo da smo jedno za drugo, šteta što to nisam shvatio prije 30 godina.

IZGUBITE 15 KILA ZA SAMO 15 DANA: Svako jutro narandža i jaje!

Petnaestodnevna dijeta s jajima namijenjena je gojaznima, ali i onima koji imaju tegoba s probavom ili nečistom kožom. Pokazala se kao sjajan “čistač” kože, smanjuje apsorpciju masnoća na prirodan način, te čini kožu ljepšom.

Dijeta je dosta restriktivna. Prije nego se odlučite na njenu primjenu konsultirajte se sa nutricionistom i liječnikom, a provodite je uz liječnički nadzor. Vrlo je važno da, ako se odlučite na ovu dijetu, sebi postavite realne ciljeve. Poželjno je da i kod najrestriktivnijih dijeta tijelo mrša dnevno najviše do pola kilograma. Ova dijeta nudi mogućnost gubitka dnevno i po jedan cijeli kilogram.

Kako se u vremenu upražnjavanja dijete, tokom koje je manji unoso ugljikohidrata, smanjuje se mišićna masa, potrebna je tjelesna aktivnost. To može biti fitnes, trčanje, biciklizam, plivanje ili jednostavno hodanje. Hranu nemojte previše soliti. Sol naime veže vodu u tijelu. Umjesto soli radije upotrijebite začinsko bilje.

Ipak, ako nemate odveć suvišnih kilograma, onda pribjegnite nekoj drugoj dijeti! Ili je upražnjavajte po nešto blažem, vašem organizmu, prilagođenom receptu.

Jelovnik

PONEDJELJAK

DORUČAK: 1 narandža (ili u sličnom opsegu kruška, breskva, lubenica, dinja…. Nikako banana), 2 dvopeka, šoljica kahve ili čaja bez šećera

RUČAK: 1 narandža, 1 kuhano jaje, 1 kiselo mlijeko (ili jogurt)

VEĆERA: 2 paradaiza ili 2 dcl pirea od paradaiza, 2 kuhana jaja, 1/2 kg zelene salate (mala glavica) ili krastavaca, 2 dvopeka

UTORAK

DORUČAK: 1 narandža, (ili u sličnom opsegu kruška, breskva, lubenica, dinja… – ne banana), 2 dvopeka, šoljica kahve ili čaja bez šećera

RUČAK: 1 narandža, 1 jaje, 1 kiselo mlijeko, 2 dvopeka

VEČERA: 125 g mljevene govedine, 1 paradaiz (ili 1dcl pirea od paradaiza), 1 dvopek, 1 šoljica čaja ili kave

SRIJEDA

DORUČAK: 1 narandža (ili u sličnom opsegu kruška, breskva, lubenica, dinja… – ne banana), 2 dvopeka, šoljica kahve ili čaja bez šećera

RUČAK: 1 narandža, 1 kuhano jaje, 1 kiselo mlijeko, 1 manja glavica salate

VEČERA: 125 g mljevenog mesa, 1 narandža, 1 dvopek, 1 šoljica kahve ili čaja

ČETVRTAK

DORUČAK: 1 narandža (ili u sličnom opsegu kruška, breskva, lubenica, dinja… – ne banana), 2 dvopeka, šoljica kahve ili čaja bez šećera.

RUČAK: 125 g svježeg kravljeg sira s malo mliječne mastii (a možete upotrijebiti i sir mozzarela), 1 paradaiz, 1 dvopek

VEČERA: 125 g mljevenog mesa, 2 paradaiza ili 2 dcl pirea od paradaiza, 1 jabuka, 1 dvopek

PETAK

DORUČAK: 1 narandža (ili u sličnom opsegu kruška, breskva, lubenica, dinja… – ne banana), 2 dvopeka, šoljica kahve ili čaja bez šećera.

RUČAK: 200 g kuhanog mesa ili ribe, 1 paradaiz, 1 dvopek

VEČERA: 500 g kuhanog povrća (mrkva, grašak, krompir,…), 1 jaje, 1 paradaiz.

U DANE VIKENDA JEDITE NORMALNO!

ZA ODRŽAVANJE ŽELJENE TEŽINE:

Kad dođete do težine, koju ste željeli, održavajte ju tako, da svaki ponedjeljak jedete po slijedećem jelovniku.

DORUČAK: 1 limunada bez šećera (možete upotrijebiti umjetne zaslađivače)

RUČAK: 1 jaje, 1 dvopek, 1 paradaiz (možete još jednu jabuku)

VEČERA: 1 dvopek, 1 paradaiz (možete još jedno jaje)

UPUSTVA I PRAVILA

• Meso i kuhano povrće možete začiniti vegetom
• Ne pijte alkohol
• Namirnice možete jesti vruće ili hladne, a važno je, da ih uzimate u tačnom redoslijedu.
• Poslije pet dana izgubit ćete 2,5 – 5 kg.

* Poslije pet dana budite barem 2 dana bez dijete i jedite normalno, ali umjereno. Dva dana kasnije dijetu ponovite i tako 3 puta po 5 dana; ukupno 15 dana.

• U petnaest dana dijete (ako oduzmemo dane bez diete) možete izgubiti do 15 kg, koje nećete dobiti nazad, ako poslije dijete jedete normalno i svaki ponedjeljak po jelovniku za održavanje tjelesne težine. (aura.ba)

RECEPT OD ĐUMBIRA I MEDA KOJI SE MUNJEVITO ŠIRI INTERNETOM: Navodno pomaže i kod kancera!

Već neko vrijeme munjevitom brzinom Internetom se širi recept za pripravak na bazi đumbira i meda koji navodno ima fantastična svojstva prilikom liječenja, čak i najtežih bolesti.

- Dobijem prije par dana od jedne osobe iz Sarajeva recept na bazi đumbira i meda i evo me među “normalnima” bez bolova. Žena je imala karcinom endokrinih žlijezda i bila je na aparatima 18 dana. Prošla je bez operacija i kemoterapije… puca od zdravlja. Savjest mi nalaže da ovo podijelim svima koji imaju nekog kome je potrebna pomoć… – jedan je od opisa koji se širi uz ovaj recept.

Iako, naravno, kao i ostale recepte i tvrdnje iz alternativne medicine i ovaj treba uzeti sa dozom rezerve – treba kazati da je zapravo neupitno da su i med i džumbir ljekoviti sastojci. I jedno i drugo koristi se od pamtivjeka u medicinskim tradicijama brojnih naroda, a zanimljivo je da se spominju i vjerskim knjigama. Recimo, u Islamu se med direktno spominje kao lijek, a za đumbir se kaže sljedeće: “U njemu će iz čase piće đumbirom začinjeno piti,  sa izvora u Dženetu, koji će se Selsebil zvat” (Kur’an, El-Insan-Ed-Dehr, 17-18)

Evo i recepta o kojem je riječ:

Dva veća korijena đumbira se očiste i izribaju na najsitnije (može i električna sjeckalica) i pomiješa se s 1/2 kg domaćeg meda, konzumirati ga 3-4 puta na dan. Koristiti plastičnu, drvenu ili keramičku kašičicu, nikako metalnu. Prvi efekti se osjećaju posle dva do tri dana …

O đumbiru

Đumbir je trajna gomoljasta biljka iz porodice ljiljana poznata po svome korenju. Đumbir se od davnina upotrebljava u drevnoj narodnoj medicini, ali i kao hrana i sredstvo za uljepšavanje. Ova biljka je porijeklom iz Kine, ali sada se uzgaja u mnogim zemljama, uključujući Aziju, Indiju, Afriku i Karipske otoci. Evropom se širi tek početkom 15. stoljeća. Kao začin i lijek upotrebljava se njegov korijen. Miris đumbira je topao, sladak i ukusa je na limun. Đumbir je jedan od osnovnih orijentalnih začina. Kod nas se malo upotrebljava. Na Istoku dodaju ga jelima sa rižom. Dodaje se medenjacima, kolačima, keksima i pićima. U Indiji i Japanu dodaju ga supama i ribljim jelima. U Japanu đumbir kisele i tada ga nazivaju gari pa ga poslužuju uz poznato japansko jelo SUŠI.

Đumbir se upotrebljava i u narodnoj medicini protiv želučanih problema, za pročišćavanje organizma, za zagrijavanje organizma u hladnim vremenima protiv prehlada. Đumbir širi krvne sudove. Istraživači su otkrili i da on čisti organizam, jača ga i pomaže kod nekih očnih bolesti. Sisanje korijena đumbira dobro je za bolesti grla. Piće od đumbira dobro je za žlijezde s unutrašnjim lučenjem jer poboljšava njihovu funkciju. Odstranjuje sluz koja se nakuplja u prsima i bronhijama usljed prehlada ili pušenja. Đumbir umanjuje depresiju, nervozu i upale želuca. Karameliziran đumbir kao poslastica je izvrstan lijek kod upala i bolova želuca. Koristi i srčanim bolesnicima i onima koji imaju povećani holesterol, kao i onima koji žele dobiti na kilaži – piše Preporood.

Nevjerovatan začin

Đumbir je veoma popularan u kuhinji zbog svog posebnog ljutkastog okusa, što je upravo zasluga eteričnih ulja, koja sadrži korijen đumbira. Korijen đumbira je dostupan u sirovom obliku, u prahu, ušećeren ili ukiseljen, u obliku sirupa ili tinkture u trgovinama zdrave hrane i supermarketima.

Ovaj nevjerojatan začin ima brojne dobrobiti za zdravlje, a ovako ih pobraja sajt Alternativa za Vas:

- Đumbir je karminativ (ublažava želučane tegobe i nadutost) i zbog toga se može koristiti za želučane probleme.
- Korištenje đumbira stimulira sekreciju mukusa i na takav način ublažava kašalj i olakšava bol u grlu.
- Brojna istraživanja potvrđuju da đumbir olakšava mučninu, posebice morsku bolest, jutarnju mučninu, mučninu izazvanu kretanjem i mučninu uslijed kemoterapije.
- Đumbir posjeduje anti-bakterijska, anti-gljivična i anti-toksična svojstva, zbog toga se koristi kao prevencija gripe i prehlade.
- Đumbir je također anti-histamin i zbog toga se koristi kod alergija.
- Đumbir ima anti-upalna svojstva, zbog kojih se koristi kod liječenja reumatoidnog artritisa, osteoartritisa i drugih bolesti mišićno koštanog i vezivnog tkiva.
- Sastojci koje sadrži đumbir, su korisni u sprečavanju procesa biosinteza prostaglandina, koji je odgovoran za nastanak upale. Korijen đumbira se pokazao visoko efektivnim lijekom protiv artritisa. Rezultati liječenja sa đumbirom premašuju rezultate liječenja konvencionalnim lijekovima.
- Đumbir sadrži posebne enzime koji su odgovorni za katalizu proteina u hrani, i na takav način pomažu probavi i sprečavaju grčeve. Drevni Grci nakon većeg obroka često su jeli đumbir, da bih olakšali proces varenja.
- Zahvaljujući tome, da đumbir potiče sekreciju mukusa, on sprečava nastanak čira – oštećenja sluznice želuca.
- Potvrđeno je da đumbir smanjuje nivo holesterola i sprečava nastanak krvnih ugrušaka.
- Đumbir se koristi za liječenje želučanih bolesti poput dispepsije i kolika. U zemljama trećeg svijeta đumbir se koristi za liječenje dijareje.

(Doznajemo.com)

NAJBOLJI RECEPT: Domaće krofne!

Sastojci

    1/2l mleka
    1/2l vode
    40g svežeg kvasca
    40 g šećera
    2 kašičice soli
    3 žumanca
    5 kašika ulja
    oko 1200g brašna
    2 kašičice soli

Priprema

Kvasac stavite da nadođe u mlakom mleku pomešanom sa šećerom. Nakon toga ga sipajte u  u veću činiju u kojoj ćete mesiti krofne. Dodajte sve ostale sastojke osim brašna koje se dodaje na kraju, kašiku po kašiku.

Brašna je potrebno oko 1,2 kg, tačnije do momenta kada testo bude kompaktno da se ne lepi za podlogu a opet da je dovoljno meko  i vazdušasto. Testo sve vreme mesite ručno, nikako varjačom, a  zatim zagrejte rernu na 50C, testo pokrijte krpom i ostavite ga u rerni da naraste oko 30 min. Zatimga ponovo premesite i opet vratitie u rernu da još malo naraste. Nakon toga dobro pobrašnavite sto i razvucite testo oklagijom na debljinu od 1-1,5cm.

Čašom ili kalupom vadite krofne i ostavite ih još 15 minuta da narastu. Pecite ih u dubljoj šerpi sa puno ulja, koju treba poklopiti dok se peku s jedne strane, nakon toga ih okrenite i čim porumene možete ih izvaditi. Ređajte ih na salvete da upiju višak masnoće a zatim ih pospite šećerom u prahu. 

Uradi sam – ideje za dekoraciju ogledala

Neizostavan element svakog prostora u stanu ili kuću je ogledalo.  Ogledala se najčešće upotrebljavaju u kupaonicama. Obično se postavljaju uz umivaonik po čitavoj širini zida ili u manjim dimenzijama s ukrasnim ili brušenim okvirima. Ogledalo s pažljivo odabranim okvirom značajno podiže estetsku vrijednost ulaza.

Ogledala se često koriste u spavaćim sobama. Mogu se postaviti na zid uz toaletni stolić ili samostalno kao dekorativni element prostora.  Ogledala svoje mjesto nalaze i u trpezarijama te dnevnim boravcima. Najčešće se koriste kao slike na zidu s moćnim okvirima, koji im daju umjetničku vrijednost.

Imate ogledalo, ali okvir ogledala vam se ne dopada, ili biste stari okvir najprije promijenili. Evo nekoliko ideja kako možete sami da napravite okvir za ogledalo.

Ideja 1

Postavite stare daske kao okvir, koje u kombinaciji sa vazama i suhim cvijećem u ćošku  spavaće sobe. Izgleda predivno!











Ideja 3

Okvir za ogledalo uz malo mašte možete ukrastiti i plastikom, plastičnim tanjirima i escajgom.



Ideja 4

Ukrasite ogledalo sa suhim ili umjetnim cvijećem.



Ideja 5

Ukrasite vaše ogledalo školjkama. Naravno možete kombinovati školjke i kamenčiće.








 Ideja 6

Ukrasite vaše ogledalo drvetom.




Ideja 7

Vaše ogledalo možete ukrasiti i sa konopcem.

Moderni dom uređen ženskom rukom

Bilo da dom ima muškog ili ženskog vlasnika, malo ženstvenog dodira može napraviti od surovo modernog dizajna topli i udobni dom; ovih pet kompleta dizajna iz Sava Studio će vam pokazati trikove kako da pokažete malo nježniju stranu.



Šareni razbacani jastuci s elegantnim motivima ključni su za zabavni izgled sobe. Šarenilo boja dobiva veliki prijelaz na neutrealne boje preko vezi i polica za knjige. Uzorak na jastucima nalazi se i na dijelu staklenih vrata koje daju i dio glamura i elegancije.










Cvijetni dizajn na zidu iza kauča i radnog stola daje delikatan i sofisticiran izgled inače ravnom namještaju. Taj aranžman je dodatno naglašen prelijepim LED osvjetljenjem u toploj bijeloj boji.







 Male kristalne kapi daju suptilan sjaj na središnje rasvjetno tijelo u ovoj sobi, dok se sa razbacanim jastucima dodalo malo osobnosti i iznenađenja.







Printanim jastucima i metalik prekrivačem dobio se lijep i nježan izgled u ovoj modernoj spavaćoj sobi.







Ova zakrivljena kuhinja sa dnevnim boravkom je elegantno uljepšana sa akcentima boje crvenog ruža!