Ovo je moja tajna. kako sam...

 

Pokušavala sam razne dijete koje nisu davale rezultat, i sada sam na ovoj. Ova dijete u suštini i nije ciljana da se izgube kilogrami, nego da promijeni način života i spriječi povratak viška kila…

Model iz Australije Elyse Taylor prije osam mjeseci rodila je kćerkicu Lilu. Tokom trudenoće se udebljala oko 27,5 kilograma, a biti model Victoria’s Secreta znači da se morala vratiti svojoj “staroj” tjelesnoj težini.
Prije porođaja Tylorova je težila oko 80 kilograma, što znači da se u trudnoći udebljala gotovo dvostruko u odnosu nna ono što preporučuju doktori kada je riječ o ženama normalne tjelesne težine – dakle da se u trudnoći dobije od 11-16 kg.
Ona kaže da vratiti se na prijašnju težinu nije bilo nimalo lako i da je morala uložiti dosta truda.
– Pokušavala sam razne dijete koje nisu davale rezultat, i sada sam na ovoj. Ova dijete u suštini i nije ciljana da se izgube kilogrami, nego da promijeni način života i spriječi povratak viška kila… – navela je Taylorova koja se okrenula dijeti prema krvnoj grupi, koja je bazirana na tome da tijelo – zavisno od toga koju krvnu grupu imamo – različito reaguje na različite vrste hrane.
Osim toga, naporno je i vježbala – sat vremena Pilatesa dnevno, 30 minuta tzv. cardio vježbi ili užurbanog hodanja.
 

Jedan od najzdravijih dorucaka

 

Ovo je jedan od najzdravijih i najukusnijih doručka, jer u sebi sadrži vitamine i minerale koji poboljšavaju izgled kože, kose, normalizuju metabolizam i snaži organizam. Ovaj svakodnevni doručak može pomoći eliminaciji nečistoća iz organizma i očistiti crijeva.

 

Rješava problem lijenih crijeva i opstipacije, sagorijevanje masnih naslaga i normalizuje težinu. Poslije mjesec dana konzumiranja ovog koktela, trebali biste lako izgubiti 3-5 kilograma suviše težine. Ten kože, kosa i nokti postaju zdravi i lijepi, a stomak se polako «topi», piše Femina.Za pripremu ovog doručka je potrebno :
– 300 ml kefira (ili nemasnog jogurta)
– 2 supene kašike ovsenih pahuljica
– 1 kafena kašika samljevenog lanenog sjemena
– 1 kafena kašika kakaoa u prahu
– 5-7 mesnatih suhih šljiva
Doručak se priprema uveče za sutradan.
Prelijte sa malo kipuće vode (100 ml) suhe šljive. Poklopite i ostavite na 5-10 minuta.
Za to vrijeme u činiju staviti ovsene pahuljice, samljeveno laneno sjeme i kakao. Preliti kefirom i dobro sve izmiješati.
Nabrekle šljive sitno isjeckajte (možete u blenderu do stanja “pirea” ili u tzv. super sjecku, ili ručno) i dodajte u prethodnu smjesu.
Dobro izmiješajte i ostavite u frižider.
Ujutro izvadite iz frižidera i uživajte u svom zdravom i ukusnom doručku. Rezultati bi ubrzo trebali biti vidljivi.
Prvih dana možete imati “zanimljive” osjećaje u stomaku, ali to bi trebalo proći, a vaš digestivni trakt bi trebao početi da radi kao sat!

Procjena karaktera osobe Šta prvo perete kad se tuširate govori puno o vama

Nije svejedno što prvo nasapunjate kad stanete pod tuš, tvrde psiholozi, pa pogledajte što znači kad prvo perete kosu ili ramena Tuširanje može poslužiti za procjenu karaktera osobe, što nije nevažno ako se prvi puta nađete s nekim u kupaonici.
Recimo, kosu prvo peru kreativni, umjetnički tipovi ljudi koji nisu pretjerano uporni, no zato su radišni do bola. Vole se družiti s umjetnicima i intelektualcima, a novac im ne znači previše u životu. Kako vole ugađati partneru, dobro bi bilo pronaći onog koji prvo pere prsa.

Praktični i prizemljeni tipovi prvo peru prsa, a radi se o iskrenim i jednostavnim ljudima koji vole mir kad se koncentriraju, no zato su vjerni i dobri partneri. Negativne strane ovog tipa ljudi je nestrpljivost prema osobama koje svijet gledaju na drugi način od njih.

Pazuhe prvo peru marljive i pouzdane osobe, uvijek spremne pomoći drugim ljudima, no kako ih često pogrešno procjenjuju, dobro im dođe talent i radišnost za ispravljanje tuđih pogrešaka. Najbolji su im partneri oni koji prvo peru ramena.

Odgovorni ljudi prvo peru ramena, a glavna im je karakteristika da daju sve od sebe kad nešto rade, a kako vole vraćati energiju u samoći, često ih se smatra umišljenim što nije istina.

Lice prvo peru ljudi kojima je novac na prvom mjestu u životu, spremni su za njega teško raditi, ali i družiti se s ljudima za koje vjeruju da će imati koristi od njih. Ponekad ih je teško razumjeti, no to ih ni najmanje ne zabrinjava. Najbolji su im partneri oni koji prvo peru ostale dijelove tijela.

Dobre osobe koje nije lako prepoznati kao takve prvo peru ostale dijelove dijela. Njihova je samozatajnost najveća mana, jer ih ljudi pogrešno doživljavaju.

Medicinsko cudo. RODJENA BEZ KAPI KRVI. sta se desilo

 

Petogodišnja Maisy Vignes iz grada Tramorea u Irskoj krenula je ovih dana u školu. No nakon njenog rođenja niko nije očekivao tako nešto jer je djevojčica rođena bez kapi krvi u organizmu.

 

“Čudesna” Maisy, kako je nazivaju irski i britanski mediji, rođena je šest sedmica prerano. Odmah nakon porođaja u devetom mjesecu 2009. godine, prisjeća se Maisyna majka Emma Vignes (31), djevojčicu su prevezli na odjel intenzivne njege.– Na početku mi niko nije govorio šta se događa. Nisam je imala ni prilike vidjeti nakon rođenja, tako su je brzo odnijeli od mene. Sestre su me nastojale izvještavati kako je moja djevojčica, ali svi su bili vrlo neraspoloženi i ozbiljnih lica – kaže Emma koja je tegobe počela osjećati u 34. sedmici trudnoće.
Kaže da je osjetila čudnu nadutost, a beba se prestala micati.
Nakon porođaja Emma je brzo doznala šokantnu činjenicu – Maisy je rođena bez imalo krvi u tijelu, a nivo hemoglobina u njenom organizmu bila je nula. Umjesto krvi imala je samo supstance krvne plazme. Doktori su rekli kako je riječ o medicinskom fenomenu i da je sva krv iz malene Maisy prešla u njenu majku.
24sata je za mišljenje o ovom fenomenu pitao hrvatske stručnjake. Dr. Snježana Gverić Ahmetašević , voditeljica intenzivne neonatologije u Klinici za ženske bolesti i porode u Petrovoj ulici u Zagrebu, kaže da je ovdje bila riječ o takozvanom sindromu fetalne transfuzije eritrocita u majku.
– To je situacija kad dijete gubi krv u majku. Može se dogoditi iznenada, ali i kronično, kroz duže vrijeme. Ako je gubitak krvi iznenadan, dijete se rađa u šoku i može imati teška oštećenja – kaže dr. Gverić Ahmetašević te dodaje kako medicina i znanost još ne znaju uzrok ovakvog sindroma. Takvi slučajevi su izuzetno rijetki, a u Petrovoj bolnici su, kaže dr. Gverić Ahmetašević, u posljednje dvije godine imali dva slučaja da je krv djeteta prešla u majku. Kod jednog djeteta nivo hemoglobina bio je ispod 10, a normala je 140. No to dijete se oporavilo i sad je dobro.
– Već kad je hemoglobin na razini 120 daje se transfuzija. Pretpostavlja se da taj sindrom uzrokuje neki poremećaj u posteljici – kaže dr. Gverić Ahmetašević.
Maisy Vignes je rođena sa rijetkom anomalijom
Malena Maisy iz Irske je tokom dvije sedmice nakon rođenja primala transfuziju, a doktori su predviđali da će posljedica njenog specifičnog stanja biti oštećenje mozga. No hrabra i uporna djevojčica sve je iznenadila. Iz bolnice su je otpustili kući krajem 2009. godine, a danas, pet godina poslije, nema baš nikakvih posljedica. Majka djevojčice kaže kako, prema onome što ona zna, ovakav slučaj nije zabilježen nigdje u svijetu.
Maisy je bila tema brojnih medicinskih časopisa i predavanja, a i danas mnogi u bolnici pitaju za nju. S obzirom na sve što su prošli, roditelji malene Maisy ne planiraju imati više djece.
Majka djevojčice kaže kako doktori pretpostavljaju da su se membrane još u maternici trljale jedna o drugu, a što je uzrokovalo rupturu i kasnije oticanje Maisyne krvi u organizam majke. Ipak, niko sa sigurnošću ne zna je li baš to bio uzrok problema kod djevojčice.

ŽENA PODIJELILA RECEPT ZA KOJI TVRDI DA JOJ JE SPASIO ŽIVOT: Imala je karcinom i izliječila se

 

 

 

Jedna žena iz Bosne i Hercegovine, kojoj ime nije objavljeno, odlučila je recept koji joj je pomogao u liječenju raka podijeliti sa drugima.

Recept je na bazi đumbira i meda, a njoj je bez bolova kroz par dana navodno pomogao da se vrati u život.
Žena je, kako kaže, imala karcinom endokrinih žlijezda, a na aparatima je bila 20-ak dana. Izliječiti se uspjela bez operacije i kemoterapija pa sada, kako tvrdi, puca od zdravlje 
Za pripremu su potrebna dva veća korijena đumbira koje treba očistiti i izrendati na najsitnije uz pomoć električne sjeckalice. Zatim se tako usitnjen đumbir miješa s pola kilograma meda, ali imajte na umu da med mora biti domaći.
Tako spravljenu smjesu spremite u teglice i konzumirajte po kašiku tri do četiri puta na dan. Važno je koristiti plastičnu, drvenu ili keramičku kašiku. Metalna je strogo zabranjena.
Prve efekte trebali bi osjetiti poslije dva do tri dana, a pripravak, prema riječima ove žene, “diže iz mrtvih”.

Recept za supu koja je 100 puta efikasnija od antibiotika

 

 

Supa od bijelog luka napravljena sa 50-ak češanja bijelog luka, crvenim lukom i majčinom dušicom može savladiti većinu virusa gripa, prehlade pa čak i novog zimskog virusa norovirusa koji izaziva povraćanje, dijareju, temperaturu, glavobolju i grčeve u želucu.
Iako se medicina konstantno razvija, ljudi se sve više okreću prirodi. Antibiotici i drugi lijekovi ne ‘pale’ uvijek jer su virusi i bakterije iz dana u dan otporniji i jači.
Ono što je super kod bijelog luka jeste to što na njega ne utiču mutiranja, promijene i novi virusi – on se uspješno bori sa svim „pridošlicama“. To se dešava zbog hemikalije „alicin“ koja dokazano snižava holesterol i krvni pritisak i sprečava začepljenje krvnih sudova.
Jedno istraživanje Univerziteta u Vašingtonu pokazalo je da je bijeli luk i do 100 puta efikasniji od 2 najpopularnija antibiotika u borbi protiv bolesti, koje izaziva bakterija koja je najčešće odgovorna za bolesti koje se prenose hranom, pišu Vestinet.
Kada zgnječite češanj belog luka oslobađa se alicin koji zajedno sa drugim sastojcima ubija štetne organizme poput virusa i bakterija koji izazivaju prehlade, grip, upalu uva, itd. A najbolje je to da ne nanosi štetu organizmu.
Donosimo vam recept za supu od bijelog luka.

Sastojci:

- 50 češnjeva bijelog luka (oko 5 glavica), očišćenih i oguljenih
- 2 kašike maslaca
- 2 kašike maslinovog ulja
- 2 veća crvena luka, naseckana
- 1 kašika naseckane majčine dušice
-  6 šoljica (od 250 ml) pileće bistre supe (kao osnova)
- 1 svežanj začinskog bilja – peršun, majčina dušica, lovorov list
- 3 šoljice starog hleba narezanog u kockice
- 1 šoljica masnije pavlake

Priprema:

Zagrejte peć na 180C. Odrežite vrhove (1/3) glavice bijelog luka. Tako pripremljen bijeli luk polijte maslinovim uljem i umotajte u aluminijumsku foliju. Pecite u rerni 90 minuta. Ostavite da se ohlade.
Za to vrijeme zagrijte 2 kašike maslinovog ulja i puter u loncu na srednjoj temperaturi. Dinstajte crveni luk nekih 10-ak minuta. Istisnite pečeni ohlađeni bijeli luk iz omota i ubacite ga u dinstani crveni luk. Izmiješajte, dodajte naseckanu majčinu dušicu, pileću supu i ubacite svežanj začinskog bilja.
3. Smanjite temperaturu, dodajte komadiće hljeba i ostavite sve da krčka 5 minuta dok hljeb ne omekša.
4. Izvadite svežanj začinskih biljaka pa dobijenu supu miksajte u blenderu dok ne dobijete polukremastu masu. Vratite u lonac pa stavite običnu pavlaku ili pavlaku za kuvanje. Posolite i pobiberite po želji.
 

Kako se rijesiti bubuljica( akni )

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

E pa ovdje ću napisati nekoliko savjeta, kojima ih gantirano možete natjerati na predaju.

Za početak, ponešto o prištićima...

Uzrok nastanka prištića je preosjetljivost na normalnu razinu testosterona (hormona u tijelu).
Zbog te preosjetljivosti žlijezde lojnice proizvode visoku razinu loja, što ima za posljedicu začepljenje kanalića, koji tvore crni ili bijeli čepić, odnosno prištić.
Crni čepić ima ovakvu boju radi djelovanja kisika na lojni čepić, a ne radi prljavštine, kako mnogi vjeruju.
Stoga , na žalost, ipak nije sve u učestalom pranju i "ribanju" lica.

Kako ih se riješiti?

• Ukoliko se želite riješiti prištića, morat ćete najprije prihvatit mamin savjet "Ne stiskaj prištiće! Naime stiskanjem prištića oštećujete tkivo i prenosite gnojne klice na zdravi dio kože.
• Lice perite češće, no nemojte ga pretjerano trljati i iritirati, i to nemasnim sapunom koji pretjerano ne isušuje kožu.
• Kožu svakog dana izlažite dnevnoj svjetlosti i svježem zraku na barem 30 min (ali ne u doba kada je sunce najjače).
• Klonite se proizvoda sa para-amino-benzoičnom kiselinom i sl. proizvoda koji vam mogu začepiti pore.
• Ne dirajte prečesto lice i otklonite kosu s lica.
• Izbjegavajte pretjerano znojenje.
• Klonite se dodataka prehrani sa jodom, kao i jodiranu sol, jer akne postaju izraženije.

Mnogi tvrde kako su akne posljedica stresa (Zar nije tako sa svime?) i nepravilne prehrane.
No posljednja istraživanja pokazala  su da prehrana nema direktan utjecaj na pojavu bubuljica, iako neki ljudi sa aknama imaju nižu razinu vitamina A i beta-karotena.
Dakle i ovdje vrijedi zlatno pravilo svoje mame: "Jedi zdravo!" i ono od Coca-cole "Idi zuri u sunce!".

U daljnjem tekstu, ispisati ću nekoliko vrlo jednostavnih pripravaka i savjeta iz kućne apoteke, koje možete primjeniti.Ja na svojoj koži primjenjujem nekoliko njih  i uočavam razliku.
No jasno je, da se ništa ne dešava preko noći, pa se stoga naoružajte strpljenjem i upornošću i rezultata neće nedostajati.

 

Reumatizam i kostobolja

 

 

 Ova bolest se javlja u kostima ruku nogu, u glavi i na druim delovima tela. Posledica je prehlada, upotreba lekova koji nisu namenski dobri ili preko loše ishrane.
Postoje mnogi ljudi koji pate od ove bolesti, a uglavnom su sami krivi pošto nisu na vreme lečili od nazeba. Ali postoji reumatizam težem obliku koji se dobija upotrebom otrovnih lekova i jela.
Bilo kakvi uzroci da su, ima više načina lečenja. Onaj kojeg je zadesila ova bolest neka bira i lek prema mogućnostima.

REUMATIZAM ako je skorašnji može da izleči gimnastika i to naročito sa onim delovima tela u kojima se sevanje oseća. U isto vreme bolesni ud (ruka, noga) treba trljati svaki dan dva puta sa toplom čistom krpom koja je prethodno dobro namazana lojem, a onda obaviti toplom vunenom krpom.

Protiv reumatizma dobar je i ovaj lek:

Skuvati mekinje pa u toj vodi od kuvanih mekinja, toploj čorbi pariti bolni deo tela svako veče oko četvrt sata. Zatim uzeti crnog luka, iseckati ga prstima, pa tim lukom obložiti bolesno mesto.
Oko pola noći treba ustajati i nalivati malo vode tako da prođe između tela i luka. To ponovljati svaku noć dok bolest prođe.

Od reumatizma preporučuje se i ovaj lek:

Uzeti kvasca, kojim se hleb mesi, poželjno od lebara koji od samog hleba razvija kvasac, pa ga dobro izgnječiti i dobro (deblji sloj) namazati na čistu suknenu krpu. Zatim odozgo posoliti sitno utucane paprike, a preko sve te mase politi čisto maslinovo ulje.
Tu krpu sa debljim slojem kvasca i posoljen sa utucanom paprikom i uljem obaviti na bolesno mesto. Ovaj oblog treba da stoji 12 sati. A lečenje treba ponavljati nekoliko dana i bolest će nestati.

KOSTOBOLJU leči i ovaj lek:

Uzeti pola litra ulja od maslina i sasuti u njega pola šake utucane stipse. To treba da se malo podgreje. Ovim trljati bolesna mesta svako veče, Zatim posle toga trljanja uzeti stipse jednu šaku i samo snjome trljati bolesna mesta i leći u postelju.
Bolest će nestati za kratko vreme.

ZA REUMATIZAM može se koristiti i ovaj lek:

Pripremiti zemlju ilovaču pa je umesiti dobro i od nje načiniti kao veliki kolač debljine 3—4 prsta. S njome obaviti bolesna mesta i držati preko cele noći. To treba činiti više puta.

Kako urediti i dizajnirati jednosoban stan?

Samo zato što vaš stan čini jedna prostorija to ne znači da njegovom uređenju ne trebate posvetiti posebnu pažnju. Baš naprotiv, svi znamo da su manje stvari slađe pa zašto takavo ne bi bilo i vaše utočište, moderno i zadivljujuće. Uz par savjeta stručnjaka možete postići upravo takav dojam.
Napravite viseći vrt
Čak i ako nemate balkon nitko vam ne brani da uzgajate cvijeće i razno razno bilje. Umjesto uobičajenog razmještaja tegli po podu ili policama gdje bi vam mogli smetati s obzirom na mali prostor, objesite ih tako da vise s stropa. Za to su vam potrebne mreže koje lako možete napravti od špage u koje kasnije stavite teglu s cvijećem. Osim što ćete unijeti malo zelenila u svoj dom, biljke su poželjne jer čiste zrak u prostoru smanjujući razinu ugljiko dioksida i povećavaju vlažnost.
Drvene pregrade
Razdjeljivanjem prostora točno definirate koji dio prostorije što predstavlja, dio za blagovanje i kuhinja, dio za opuštanje i dio za spavanje. Da bi na primjer razdvojili dio za spavanje od ostatka poslužite se paravanima. Umjesto zastora i pokretnih zaslona, pomoću dasaka ili paleta napravite zid od poda do stropa kako bi si osigurali dovoljno privatnosti, naravno sve dobro pričvrstite za strop i pod kako ne bi došlo do nezgode kasnije.
Dodajte koji elegantni komad poput lustera, ukrasnih jastuha ili uokvirenih postera filmskih klasika
Kako što smo već rekli dodavanjem samo nekoliko detalja dojam se znatno mijenja. Ako ne želite puno trošiti odlučite se za jedan upečatljivi komad poput rasvjetnog tijela, slika ili šarenih jastuka i vaš stan će izgledati potpuno drugačije.
Iskoristite cijelu visinu zida od poda do stropa
Ugradnjom polica od poda do stropa dobivate gomilu prostora za pospremanje vaših stvari. Čak i ako nemate tako puno stvari koje bi htjeli izložiti, police lako možete popuniti košarama u koje spremite sve ono što nije za tuđe poglede, jer zapravo dok su one uredno složene nije niti bitno što se nalazi na njima jer će lijepo izgledati.
Prozirni namještaj
Teški i glomazni komadi namještaja čine da prostor vizualno izgleda manje nego što on to zapravo jest. Zato u ovom slučaju radije odaberite stakleni stol ili možda prozirne plastične stolice za blagavaonu. Na taj način će prostor izgledati prozračnije a namještaj neće blokirati svjetlost. Plastične stolice možda nisu najudobnije rješenje ali su relativno jeftine i služe svrsi.
Podignite krevet na višu razinu
Ako ste jedan od sretnika koji imaju visoke stropove možete iskoristiti tu prednosti tako što bi mogli podignuti krevet u vis i na taj način osoboditi prostor ispod njega za neku drugu namjenu kao što je veliki ormar ili ured, što god vam je potrebno. Na internetu je bezbroj primjera iz kojih možete crpiti inspiraciju za ovo rješenje samo trebate odabrati koji vam najviše odgovara.

Soda bikarbona moze da preporodi kosu i kožu

Sodu bikarbonu svi imamo u kući, a većina je retko kada koristi. Ipak, ona može učiniti čuda s kožom i kosom.

lerrr

Pored toga što izbeljuje zube, soda bikarbona može se  koristiti za još nešto,a evo i za šta…

Piling

Ukoliko pomešate sodu bikarbonu s vodom, dobit ćete smesu odličnu za piling lica. Ona će ukloniti sve mrtve ćelije s lica i koža će vam izgledati sjajno.

Uklanja naslage

Dodajte sodu bikarbonu u šampon prilikom pranja kose. Ona će ukloniti sve naslage koje su se nataložile na temenu. Naročito je korisna ako koristite više preparata za negu kose.

Očistite četke

Ne samo da uklanja naslage s kose, već i sa češlja i četki. Sve što vam je potrebno jeste vruća voda i soda. Pomešajte ih i potopite četke.

Omekšava zanoktice

Da li ste  znali da soda bikarbona omekšava zanoktice? Pomešajte je s vodom i nanesite na kožicu i nokte četkicom od laka za nokte. Nežno trljajte i rešit ćete problem sa zanokticama.
Nega stopala

Vruća voda i soda bikarbona će učiniti čuda s vašim umornim stopalima. Ne samo da će omekšati kožu, već će vas i potpuno relaksirati.

Neželjene bradavice

Naučnici tvrde da će soda bikarbona u smesi s limunovim sokom ukloniti neželjene bradavice. Pomešajte ih i nanesite na bradavicu koju želite ukloniti. Ostavite da se osuši i isperite vodom.

Express torta

Sastojci

1 petit keks
2 pudinga (dolcela ) od vanilije
1 l mlijeka
6-8 zlica secera
1 kg banana
1/3 limuna

Priprema

Skuhati dva pudinga ( ja stavljam oba od vanilije dolcela ) u 1 l mlijeka sa 6-8 žlica šećera.

Kada se puding skuha ostaviti malo da se umlači.

Petit keks potapati u mlako mlijeko da odmekne i redati po tepsiji (tacni ili bilo cemu ).

Kada ste poredali prvi sloj petit keksa, premazete sa jednim dijelom pudinga i po tome redate petit keks.

Po keksu stavite banane, koje ste prethodno izrezali na kolutice i presuli sokom od limuna da ne pocrne,  i prelijete pudingom. Na puding opet poredate keks, pa preko banane i puding.

Poredate još jedan sloj keksa i preko puding, i prelijete sa slagom.

Dekoracija po zelji (coolinarika.com) 

Roletne za prozore sada možete napraviti sami i to vrlo lako, a one će biti vrlo korisne za sunčanih dana.

Najprije potrebno vam je sljedeće: pozadina ili drugi papir, koji nije mnogo tanak i ne propušta svjetlost; skalpel ; selotejp traka; deblji konopac; metar; ravnalo; mašinica za bušenje rupa u papiru.
Izmjerite prozor gdje ćete staviti vaše roletne i izrežite komad papira prema dimenzijama prozora. Širina papira treba odgovarati širini prozora, dok ćete duljinu papira uvijek ostaviti dužu od dužine prozora.

Zatim napravite harmoniku, se naborima.

Kada napravite harmoniku od papira, izbušite rupu na sredini pomoću mašinice za bušenje rupa, ovdje je u obliku srca, ali i uobičajene rupe će izgledati dobro.

Posljednju rub i konopac zalijepite ljepilom. Ubacite konopac i ispravite rolete.

Tek kada ispravite rolete narežite višak konopca koji ste stavili u rupice papira. Na samom kraju ukrasite konac drvenom perlom koja će služiti za podizanje i spuštanje roletni.

RECEPT OD ĐUMBIRA I MEDA KOJI SE MUNJEVITO ŠIRI INTERNETOM: Navodno pomaže i kod kancera!

 Već neko vrijeme munjevitom brzinom Internetom se širi recept za pripravak na bazi đumbira i meda koji navodno ima fantastična svojstva prilikom liječenja, čak i najtežih bolesti.
- Dobijem prije par dana od jedne osobe iz Sarajeva recept na bazi đumbira i meda i evo me među “normalnima” bez bolova. Žena je imala karcinom endokrinih žlijezda i bila je na aparatima 18 dana. Prošla je bez operacija i kemoterapije… puca od zdravlja. Savjest mi nalaže da ovo podijelim svima koji imaju nekog kome je potrebna pomoć… – jedan je od opisa koji se širi uz ovaj recept.
Iako, naravno, kao i ostale recepte i tvrdnje iz alternativne medicine i ovaj treba uzeti sa dozom rezerve – treba kazati da je zapravo neupitno da su i med i džumbir ljekoviti sastojci. I jedno i drugo koristi se od pamtivjeka u medicinskim tradicijama brojnih naroda, a zanimljivo je da se spominju i vjerskim knjigama. Recimo, u Islamu se med direktno spominje kao lijek, a za đumbir se kaže sljedeće: “U njemu će iz čase piće đumbirom začinjeno piti,  sa izvora u Dženetu, koji će se Selsebil zvat” (Kur’an, El-Insan-Ed-Dehr, 17-18)

Evo i recepta o kojem je riječ:
Dva veća korijena đumbira se očiste i izribaju na najsitnije (može i električna sjeckalica) i pomiješa se s 1/2 kg domaćeg meda, konzumirati ga 3-4 puta na dan. Koristiti plastičnu, drvenu ili keramičku kašičicu, nikako metalnu. Prvi efekti se osjećaju posle dva do tri dana …
O đumbiru
Đumbir je trajna gomoljasta biljka iz porodice ljiljana poznata po svome korenju. Đumbir se od davnina upotrebljava u drevnoj narodnoj medicini, ali i kao hrana i sredstvo za uljepšavanje. Ova biljka je porijeklom iz Kine, ali sada se uzgaja u mnogim zemljama, uključujući Aziju, Indiju, Afriku i Karipske otoci. Evropom se širi tek početkom 15. stoljeća. Kao začin i lijek upotrebljava se njegov korijen. Miris đumbira je topao, sladak i ukusa je na limun. Đumbir je jedan od osnovnih orijentalnih začina. Kod nas se malo upotrebljava. Na Istoku dodaju ga jelima sa rižom. Dodaje se medenjacima, kolačima, keksima i pićima. U Indiji i Japanu dodaju ga supama i ribljim jelima. U Japanu đumbir kisele i tada ga nazivaju gari pa ga poslužuju uz poznato japansko jelo SUŠI.
Đumbir se upotrebljava i u narodnoj medicini protiv želučanih problema, za pročišćavanje organizma, za zagrijavanje organizma u hladnim vremenima protiv prehlada. Đumbir širi krvne sudove. Istraživači su otkrili i da on čisti organizam, jača ga i pomaže kod nekih očnih bolesti. Sisanje korijena đumbira dobro je za bolesti grla. Piće od đumbira dobro je za žlijezde s unutrašnjim lučenjem jer poboljšava njihovu funkciju. Odstranjuje sluz koja se nakuplja u prsima i bronhijama usljed prehlada ili pušenja. Đumbir umanjuje depresiju, nervozu i upale želuca. Karameliziran đumbir kao poslastica je izvrstan lijek kod upala i bolova želuca. Koristi i srčanim bolesnicima i onima koji imaju povećani holesterol, kao i onima koji žele dobiti na kilaži – piše Preporood.

Nevjerovatan začin
Đumbir je veoma popularan u kuhinji zbog svog posebnog ljutkastog okusa, što je upravo zasluga eteričnih ulja, koja sadrži korijen đumbira. Korijen đumbira je dostupan u sirovom obliku, u prahu, ušećeren ili ukiseljen, u obliku sirupa ili tinkture u trgovinama zdrave hrane i supermarketima.
Ovaj nevjerojatan začin ima brojne dobrobiti za zdravlje, a ovako ih pobraja sajt Alternativa za Vas:
- Đumbir je karminativ (ublažava želučane tegobe i nadutost) i zbog toga se može koristiti za želučane probleme.- Korištenje đumbira stimulira sekreciju mukusa i na takav način ublažava kašalj i olakšava bol u grlu.- Brojna istraživanja potvrđuju da đumbir olakšava mučninu, posebice morsku bolest, jutarnju mučninu, mučninu izazvanu kretanjem i mučninu uslijed kemoterapije.- Đumbir posjeduje anti-bakterijska, anti-gljivična i anti-toksična svojstva, zbog toga se koristi kao prevencija gripe i prehlade.- Đumbir je također anti-histamin i zbog toga se koristi kod alergija.- Đumbir ima anti-upalna svojstva, zbog kojih se koristi kod liječenja reumatoidnog artritisa, osteoartritisa i drugih bolesti mišićno koštanog i vezivnog tkiva.- Sastojci koje sadrži đumbir, su korisni u sprečavanju procesa biosinteza prostaglandina, koji je odgovoran za nastanak upale. Korijen đumbira se pokazao visoko efektivnim lijekom protiv artritisa. Rezultati liječenja sa đumbirom premašuju rezultate liječenja konvencionalnim lijekovima.- Đumbir sadrži posebne enzime koji su odgovorni za katalizu proteina u hrani, i na takav način pomažu probavi i sprečavaju grčeve. Drevni Grci nakon većeg obroka često su jeli đumbir, da bih olakšali proces varenja.- Zahvaljujući tome, da đumbir potiče sekreciju mukusa, on sprečava nastanak čira – oštećenja sluznice želuca.- Potvrđeno je da đumbir smanjuje nivo holesterola i sprečava nastanak krvnih ugrušaka.- Đumbir se koristi za liječenje želučanih bolesti poput dispepsije i kolika. U zemljama trećeg svijeta đumbir se koristi za liječenje dijareje.

Opadanje kose: Najbolji prirodni lijekovi

Opadanje kose veoma je ozbiljan problem koji može uticati na vaše samopoudanje i krajnji izgled. Ono često može dovesti do prorjeđivanja kose pa čak i ćelavosti. Tokom početne faze, kosa postepeno počinje da opada iz raznih dijelova vlasišta. Veoma često, žene ignorišu ovu fazu koja može završiti pojavom ćelavosti. Ako kosa redovno opada i u većim količinama, to je siguran znak da nešto nije u redu. Odmah se obratite doktoru, jer opadanje kose može biti jedan od znakova nekog od ozbiljnijih zdravstvenih problema.
Ako pretrage pokažu da je sve u redu, a vama kosa i dalje opada, nema razloga za brigu. Poboljšana ishrana, određeni tretmani i držanje stresa pod kontrolom mogu vam pomoći u ovoj situaciji. Evo i par prirodnih lijekova koji vam mogu pomoći da zaustavite i spriječite opadanje kose.


Tretman toplim uljem

Tretman toplim uljem jednako je efikasan kod rješavanja ovog problema. To je jednostavan metod koji možete primijeniti i kod kuće. Uzmite bilo koje prirodno ulje koje vam odgovara ili koje je lako dostupno na tržištu (maslinovo, kokosovo, bademovo ili ulje uljane repice). Zagrijavajte ga nekoliko minuta, sve dok ne postane toplo, ali ne i prevruće. Nakon toga utrljajte ga na vlasište. Prekrijte kosu kapom za tuširanje ili plastičnom kesom i nakon sat vremena isperite blagim šamponom.

Sok od crvenog luka

Sok od crvenog luka koristi se već vijekovima za sprečavanje opadanja kose i nastanka ćelavosti. Potrebno je da napravite sok tako što ćete crveni luk iscijediti u sokovniku. Sok nanesite na vlasište i nakon 40 minuta isperite kosu blagim šamponom i mlakom vodom.

Zeleni čaj

Pored drugih mnogobrojnih zdravstvenih koristi, zeleni čaj je efikasan lijek i protiv opadanja kose. On je bogat izvor antioksidanata koji sprečavaju opadanje i potiču rast nove kose. Potrebne su vam dvije kesice zelenog čaja i šolja ključale vode. Mlak čaj nanesite i utrljajte na vlasište i nakon sat vremena kosu isperite mlakom vodom.

Esencijalna ulja

Veliki broj istraživanja pokazao je da su esencijalna ulja veoma efikasna kod sprečavanja opadanja kose i pojave ćelavosti. Esencijalna ulja, kao što su majčina dušica, ruzmarin, lavanda i cedrovina posebno su moćna kod rješavanja ovog problema. Isprobajte sledeći recept: pomiješajte jednake količine navedenih ulja sa nosivim uljem jojobe i sjemenki grožđa te dobijenu smjesu svakodnevno masirajte na vlasište. Primjena ovih ulja apsolutno je bezbjedna, ali ipak, ako ste alergični na neku od navedenih biljaka, izbjegavajte ovaj tretman.

Ishrana i meditacija

Uvrštavanje hranjivih namirnica u svakodnevnu ishranu i meditiranje mogu vam pomoći da spriječite opadanje kose i pojavu ćelavosti. Konzumiranje namirnica kao što su orašasti plodovi, grožđice, riba i zeleno lisnato povrće obezbjeđuje hranjive materije koje su neophodne za rast kose.
U većem broju slučajeva, opadanje kose se javlja kao odgovor na prekomjernu opterećenost poslom, stresom i napetošću. Pokušajte da balansirate svoj profesionalni i privatni život praktikovanjem joge i meditacije. Vjerovali ili ne, to će vam pomoći da uspješno držite stres pod kontrolom i smirite um

Bez straha: Od ovog domaćeg pripravka kosa raste i raste, jača i sjaji

Nanesite je na kosu, zamotajte i držite sat do dva. Nakon toga operite kosu.
Postoje sastojci koji su prava blagodat za kosu. Čak i ako vam kosa nezaustavljivo pada. Jedan od tih sastojaka su banane koje sadrže vitamine i prirodna ulja. Od njih je kosa sjajna, mekana i elastična. Osim toga, pomažu kod ispucale kose.

Med, koji obiluje superzdravim supstancama, vrlo je koristan za rast kose jer je bogat vitaminima E, K, C, B1, B2 i B6.  A upravo su oni "udarni" za rast kose. Med spašava i od peruti te padanja kose.

Vjerovali ili ne, za rast kose dobro je i pivo. Sadrži hmelj, kvasac i B vitamine te mikroelemente poput željeza, kalija, magnezija, kalija i drugih koji su izvrsni za jačanje kose. Pretpostavljate, spojite li te sastojke, dobit ćete udarnu masku od koje će kosa rasti i rasti. Uz to, ojačat će.

Maska za rast kose
1 banana, 1 jaje (ili samo žumanjak), 1 žlica meda, 1/2 šalice tamnoga piva
Sve sastojke stavite u blender i izmiksajte. Nanesite je na kosu, zamotajte i držite sat do dva. Nakon toga operite kosu. Postupak ponovite jednom tjedno.  

Baklava kolač

Od ovog brže nema. Pristojna zamjena za baklavu sa dodatkom soka od naranče, cimeta i meda. Ekgzotičan okus i fina tekstura
Sastojci

200 grama šećera
2 žlice ulja
3 bjelanjka
2 jaja
60 grama brašna
200 grama sjeckanih oraha
3 žlice soka od naranče
prstohvat soli
prstohvat cimeta
Preljev:
140 grama šećera
1 jušna žlica meda
1 dcl soka od iscjeđene naranče
1 žlica soka od iscjeđenog limuna
zerica cimeta

Priprema

Izmiksajte jaja i bjelanjke sa šećerom i dodajte ostale sastojke.

Stavite peći u tepsiju veličine 20×25 ili  u kalup od torte.

Pecite na 170 stupnjeva oko pola sata.

Preljev zagrijte dok se šećer ne otopi.

Pečeni kolač prelijte sa preljevom i ohladite. (coolinarika.com) 

Fina štrudla sa orasima

Iako je jedan od kolača starije generacije, nikada nije izgubila svoju draž i omiljena je među svim generacijama.

Sastojci :

1/2kg brašna
1/2 kvasca
150g margarina
4,5dl mleka
200g + 2 kašike šećera
2 vanili šećera
1 jaje
350g mlevenih oraha
prstohvat soli

Priprema:

U 2 decilitra mlakog mleka izdrobite kvasac, dodajte jednu kašičicu šećera i jednu kašičicu brašna i ostavite ga da nadođe. Preostalih 2,5dl mleka, 200g šećera i vanili šećer prokuvajte pa prelijte preko mlevenih oraha. Nadošli kvasac pomešajte sa brašnom, omekšalim margarinom i jajetom, dodajte malo soli, na vrh noža, i umesite glatko testo. Ostavite testo 20 minuta da odstoji, a zatim ga podelite na dva dela i od svakog razvijte pravougaonik, prekrijte ga filom od oraha i uvijte u manju štrudlu. Položite štrudle u podmazani pleh i pecite ih na 180 stepeni oko 40-45 minuta, dok ne porumene. Kada se prohlade, pospite ih mlevenim šećerom. (ilovezrenjanin.com) 

Iznenadite goste:Napravite bounty čokoladice samo za 10 minuta!

Bounty su poznate čokoladice u čijem okusu uživaju svi ljubitelji kombinacije kokosa i čokolade. Želite li ih napraviti sami isprobajte ovaj super jednostavni recept za koji vam treba samo četiri sastojka i 10 minuta vremena.

Sastav:

● 200 ml kondenziranog mlijeka (ili vrhnja za kuhanje)
● 150 g mrvica kokosa
● 400 g šećera u prahu
● 400 g čokolade (mliječne ili s većim postotkom kakaa)

Priprema:

1. U zdjeli ulijte mlijeko i dodajte mrvice kokosa.
2. Dodajte i šećer te sve zajedno dobro izmiješajte dok ne dobijete gustu, kremastu masu.
3. Ulijte smjesu u kalupe ili u četvrtastu posudu i stavite je u hladnjak da se potpuno ohladi.
4. Nakon što se smjesa ohladila i stvrdnula izvadite je iz kalupa ili je narežite na prutiće.
5. Jedan po jedan prutić umačite u otopljenu čokoladu te vratite u hladnjak dok se čokolada potpuno ne stvrdne. (Zadovoljna.hr)

Kiflice u 5 koraka

Potrebni sastojci:

1 kg brašna
mala kašikica soli
7dl mlijeka
2dl ulja
1 sviježa germa (ili 3 vrećice suhe)
žumanjce (za premaz)

Priprema:
Od brašna, soli, dignute germe(ili suhe) i mlijeka zamijesiti tijesto (rukama) sve dok bude izjednačeno, zatim dodati ulje i opet izraditi tjesto te ga ostaviti da se nadigne.

Od tijesta načiniti 8 loptica te svaku razvaljati i podijeliti na 8 dijelova

Motati u oblik kiflice od veće strane trougla prema manjoj

Složiti u lim (najbolje na papir) i premazati žumanjkom s malo soli te po želji namazati (posuti) sezamom, makom.
Peći na 200 c dok kiflice ne porumene(oko 20-25 min.) (haber.ba) 

Savršen kolač pripremljen za samo 35 minuta!

Pržen i isjeckan lješnik je nezamjenljiv u poslasticama.
Opna lješnika se najlakše skida tako što se lješnici stave u rernu i zagrijavaju 10-15 minuta, pa se zamotaju u kuhinjsku krpu da se potpare i onda protrljaju.

Sastojci

100 g putera
50 g šećera
2 kašike kakaa
250 g mljevenog keksa
100 g isjeckanih lješnika
50 g soka od pomorandže
400 ml obranog mlijeka
1 kesica pudinga od vanile
2 kašike šećera
50 g putera

Glazura:

100 g čokolade
30 g putera
malo vode

Priprema

Pjenasto umutiti puter sa šećerom. Dodati keks, lješnike, kakao i sok od pomorandže, a zatim sve promješati. Kalup obložiti sa papirom za pečenje i staviti smjesu od keksa. Puding razmutiti sa malo mlijeka i skuhati u ostatku mlijeka sa šećerom. U prohlađen puding dodati puter i dobro umutiti. Puding premazati preko keksa i preliti glazurom od čokolade (na pari rastopiti čokoladu, puter i malo vode). Bajaderu ohladiti i isjeći na kocke. Kao i sve poslastice za čiju pripremu se koriste puter i čokolada i ova sadrži znatno veću količinu kako ukupnih masti, tako i zasićenih masnih kiselina koje ubrzavaju proces ateroskleroze.

(kuharica.ba/balkandzije.net) 

Pijesak torta

 Torta bez pečenja gotova za 20 minuta !

Sastojci:

• 1 l mlijeka
• 4 pudinga od vanilije
• 330 gr šećera
• 1 margarin
• 200 g keksa
• 200 g kokosa
• 200 g oraha
• šlag

Priprema:

Ovo je brzi kolač, gotov za 20 minuta i ne može ne uspjeti. Količina sastojaka, naravno, ovisi o veličine kolača koji želite napraviti, ali je bitno sačuvati navedeni omjer.

Uglavnom, treba skuhati 4 pudinga od vanilije, ali ne prema uputama s vrećice, nego u 1 l mlijeka. Puding ohladiti i u njega dodati margarin pjenasto umućen sa šećerom.

Smjesu podijeliti na tri dijela. U jedan dio dodati kokosovo brašno, u drugi orahe, a u treći neki mljeveni keks. Treba dotati toliko sastojaka da puding bude dovoljno čvrst da se može mazati.

U prikladan kalup za tortu staviti prvo kremu sa keksima, preko nje kremu s kokosom, a na kraju s orasima.

Na kraju umutimo šlag i ukrasimo tortu.

Mokri kolač

Tražite neki jednostavni kolač čija priprema kratko traje?  Kod pripreme ovog kolača ne trebate vaditi čak niti vagu. Sočan je i ukusan, a namirnice za njega vjerojatno najčešće imate kod kuće.

Sastojci

BISKVIT:
3 jaja
5 žlica šećera
2 žlice grisa
2 žlice kakaa
9 žlica mlijeka
6 žlica brašna
1 prašak za pecivo
PRELJEV
5 dl mlijeka
7 žlica šećera
“ŠLAG”
3 bjelanaca
250 g šećera

Priprema

BISKVIT:

Žumanjca i šećer pjenasto umutiti, dodati mlijeko, prosijani gris, kakao, brašno i prašak za pecivo i na kraju snijeg od bjelanaca.
Peći na 180 stupnjeva 30 min (meni je trebalo manje, izvaditi kada se biskvit odvoji od kalupa).

PRELJEV:

U mlijeko dodati šećer. Mješati na visokoj temperaturi dok se šećer ne rastopi. Pustiti da uzavre.
Vruć biskvit preliti vrućim preljevom.
Ohladiti.

“ŠLAG”

U izvornom kolaču se biskvit premaže s običnom šlag pjenom, ali ja sam s bjelancima:
Istuči bjelance, dodati šećer u prahu. (tuci na pari) (coolinarika.com) 

Petit keks torta

Sastojci

1200 ml. mleka
120 gr. custard praha za kreme ili 3 pudinga od vanile
150 gr. šećera
1 kašika vanila ekstrata
80 gr. mleka u prahu
200 gr. bele čokolade
250 gr. margarina ili maslaca
oko 500 gr. petit keksa

ja sam posle dugo vremena ponovo napravila kolač sa margarinom i mogu vam reći da je razlika u ukusu velika, vraćam se na maslac

priprema

Skuvati puding u mleku sa svom količinom šećera i ostaviti da se hladi dok ne bude mlak.

Umutiti margarin sa mlekom u prahu i dodati istopljenu belu čokoladu. Tome dodati mlak puding, dobro izmešati mikserom i odmah filovati kekse.

Ređati 5×4 keksa umočenog malo u mleko, staviti 10 kašika fila pa postupak ponoviti sa 4 reda keksa i 3 reda fila. Gore po želji staviti šlag, ja nisam ništa, dovoljno mi je kremasto i lepog ukusa od vanila kreme i lepog buter keksa.Samo malo naribam bele čokolade na parče koje poslužim. (omiljenirecepti.blogspot.com) 

Odlična maska za masnu kožu lica. Otklanja akne, crvenilo i mitesere.

Ova maska je božiji dar za žene sa problematičnom kožom lica. Preporučujem je svima. Ako je jednom isprobate, nikada nećete da je se odreknete, jer efekat je očigledan vec posle prve upotrebe. Maska deluje poput traka za čišćenje lica, koje se primenjuju u kozmetičkim salonima.

Čisti akne, mitesere i lojne čepove koji se stvaraju u lojnim kanalima lica od nagomilavanja izumrlih čelija kože, izravnava ten lica, otklanja crvenilo, čini kožu čistom i mekom.

Kakav rezultat možete ocekivati već posle prve upotrebe:

    - domaća maska sa belancima može značajno suziti proširene pore na licu, koje u proširenom stanju brzo se prekrivaju nečistočama, sto dovodi do stvaranja crnih tačaka
    – isušuje masnu kožu, jer uklanja višak masnih sekreta i vlagu, i pri tome eliminiše masni sjaj lica

Ova maska takođe je u stanju da sačuva kozu lica od prekomerne pigmentacije, posvetljujući crvene fleke od akni i pega

Za pripremu ove maske bice potrebno:

jedno jaje i papirni ubrus (ili salvete)

domaca maska za masnu i problematicnu kozu lica.

- odvojte žumance od belanceta a zatim umutite jedno i drugo (posebno)

domaca maska za masnu i problematicnu kozu lica.

- očistite lice

- ocistite lice - umuceno belance nanesite na ocisceno lice - odgore po licu polepite salvete ili prethodno napravljenu i isecenu masku (sa otvorom za oci i usta) od papirnog ubrusa - ako je ostalo belance, njega mozete namaziti preko ubrusa, ali nemojte mazati previse (dugo se susi) - sada sacekajte 20-30 minuta, do potpunog isusivanja belanca. Ubrus ili salveta na licu postace tvrd kao korica. - naglo otkinite salvetu od lica ( nije bas prijatan osecaj)
- umućeno belance nanesite na očisceno lice
- odgore po licu polepite salvete ili prethodno napravljenu i isečenu masku (sa otvorom za oči i usta) od papirnog ubrusa

- ocistite lice - umuceno belance nanesite na ocisceno lice - odgore po licu polepite salvete ili prethodno napravljenu i isecenu masku (sa otvorom za oci i usta) od papirnog ubrusa - ako je ostalo belance, njega mozete namaziti preko ubrusa, ali nemojte mazati previse (dugo se susi) - sada sacekajte 20-30 minuta, do potpunog isusivanja belanca. Ubrus ili salveta na licu postace tvrd kao korica. - naglo otkinite salvetu od lica ( nije bas prijatan osecaj)
- ako je ostalo belance, njega možete namaziti preko ubrusa, ali nemojte mazati previše (dugo se susi)
- sada sačekajte 20-30 minuta, do potpunog isušivanja belanca.

domaca maska za masnu i problematicnu kozu lica
Ubrus ili salveta na licu postaće tvrd kao korica.
- naglo otkinite salvetu od lica ( nije bas prijatan osecaj)

Sada se umijte i namažite lice preostalim žumancetom da hidrirate i omekšate kožu lica.
Sačekajte desetak minuta i ponovo se umijte.

domaca maska za masnu i problematicnu kozu lica
Koža je postala čista i meka!

domaca maska za masnu i problematicnu kozu lica



Maska od belanaca nije pogodna za sve tipove kože. Idealna je za:

- masnu kožu lica (jer otklanja masni sjaj sa lica)
- problematčnu kozu (maska eliminise upalu)
- takodje je pogodna za kožu sa preteranom pigmentacijom (jer belance ima efekat izbeljivanja)

Maska nije preporučljiva za osetljivu i suvu kožu lica.

Kolač s kolutićima

Nepečeni kolač,koji se jako brzo pravi

Sastojci
1 l mlijeka
1 žlica praška za instant kavu
oko 1 kg čajnih kolutića sljepljenih kremom (tzv. sendvič keks: Noblice, Moto…)
3 praška za puding od vanilije
10 žlica šećera
100 g maslaca/margarina

Priprema :
200 ml mlijeka pomiješajte s instant kavom (bilo bi dobro zagrijati mlijeko jer tako se kava lakše otopi). Kekse natopite tom mješavinom (stavite ih u posudu s tom tekućinom i ostavite da se moče, da malo omekšaju).

200 ml mlijeka pomiješajte sa šećerom i praškom za puding.

600 ml mlijeka zakuhajte i u njemu skuhajte puding, maknite s vatre, ostavite da se hladi 1-2 min., pa dodajte maslac. Dobro promiješajte.

Lim obložite papirom za pečenje i na dno složite natopljene kekse, prelijte ih toplom kremom, na nju ponovno složite kekse… redajte slojeve kreme i keksa – ovisno o tome u koliko velikoj posudi radite kolač, tj. koliko slojeva želite; završite slojem keksa.
Ja sam radila kolač u posudi dimenzija 25 cm x 20 cm i kekse sam stavila u tri sloja, a kremu u dva (keksi – krema – keksi – krema – keksi).
U originalnom receptu stavljaju se dva sloja keksa i jedan sloj kreme (keksi – sva krema – keksi).

Kolač stavite u hladnjak da se stvrdne.
Ja sam odozgo po keksima prelijala još oko 100 ml mlijeka jer mi se činilo da nisam dosta natopila kekse i keksi su upili sve to mlijeko.

Stvrdnuti kolač istresite iz lima, odlijepite papir.

Po želji, kolač možete prelijati rastopljenom čokoladom (ja nisam). (umojojkuhinji2.blogspot.com) 

Milka torta

Senzacionalno, najbolja milka tortu koju ćete probati!.  Svaka milka čokolada je fenomenalna, ali u poređenju sa ovom tortom nije ništa.

POTREBNO JE
Za kore: 21 belance, 450 g šećera, 300 g lešnika, 3 kašike pšeničnog oštrog brašna
Za fil: 21 žumanac, 3 pudinga od vanile, 6 kašika pšeničnog oštrog brašna, 1 l mleka, 100 g šećera, 250 g maslaca, 2 šlaga, 100 ml mleka, 300 g čokolade s lešnicima, 300 g bele čokolade

PRIPREMA
Odvojte 7 belanaca i ulupajte ih u čvrsti sneg, a zatim umešajte postepeno 150 g šećera. Sameljite 100 g lešnika, dodajte kašiku brašna i lagano umešajte u sneg. Smesu izlijte u kalup čije ste dno prekrili papirom za pečenje i pecite na 180°C oko 20 minuta. Na isti način s preostalim belancima, šećerom, lešnicima i brašnom napravite još dve kore. Za fil sva žumanca, puding i brašno promešajte. Po potrebi dodajte malo mleka. Preostalo mleko i šećer zakuvajte, odmaknite s vatre i umešajte pripremljenu smesu od žumanaca. Vratite na vatru i uz mešanje kratko prokuvajte. Fil ohladite uz mešanje, a zatim umešajte omekšali maslac. Šlag-penu umutite sa 100 ml mleka. Pripremljeni šlag umešajte u fil, a zatim je podelite na dva dela. U jedan deo, koji čini oko dve trećine fila, umešajte crnu, a u drugi deo belu topljenu čokoladu. Ohladite. Prvu koru premažite sa tamnim filom, stavite koru pa premažite žutim filom, zatim stavite treću koru i čitavu tortu premažite preostalim crnim filom. Ukrasite čokoladom.  

Ružmarin kao lijek protiv bakterija, problema sa cirkulacijom…

RUŽMARIN odlično djeluje protiv bakterija (stafilokok, streptokok, escherichia coli) i protiv gljivica (candida).

Kako ga možemo koristiti u našoj svakodnevici?
Kod kašlja – rusmarin olakšava iskašljavanje. Koristiti ga možete u inhalacijama ili nanositi mješavinu na područje prsa i gornji dio leđa. U 500ml vode dodaje 1 kap rusmarina, inhalirajte 1 minutu, pa dodajte još jednu kap. Ponovo inhalirajte 1 minutu, tako do najviše 5 kapi tj. 5 minuta. Inhalacije se mogu ponoviti 2-3x dnevno, ali se ne preporučuju kod astme. Zajedno s rusmarinom možete kombinirati ravensaru koja će ojačati imunitet.

Kod problema s cirkulacijom – ružmarin 1,8 cineol pokreće arterijsku cirkulaciju. Zajedno s čempresom i cedrom himalajskim idealan je za poticanje cirkulacije. U 30 ml baznog ulja dodajte 10 kapi ružmarina, 8 kapi čempresa, 6 kapi cedra, te 10 kapi lavande prave. Nanesite lokalno i potaknut ćete cirkulaciju, limfu i opustiti napete mišiće.

Kod bolnih zglobova  – zajedno s paprovcem i lovorom ublažite si bol. U 30 ml baznog ulja stavite 10 kapi ružmarin 1,8 cineol, 8 kapi cedra himalajskog, 6 kapi borovica bobice, te 4 kapi paprovca i 4 kapi lovora. Nanesite na bolno mjesto i utrljajte 2-3 puta dnevno.

Stimulira cijeli organizam, a i misaone procese – sjećate li se umorno i bez energije, ujutro, nakon tuširanja, raspršite po tijelu ružmarinovu maglicu. U 50ml hidrolata smilja (regenerira kožu i potiče protok krvi u koži), dodajte pola čajne žličice glicerola sa 6 kapi ružmarina. Dobro promiješajte i raspršite po tijelu. Aromalampicu s 10 kapi ružmarina i 5 kapi eukaliptusa upalite kod učenja ili nekih misaonih procesa. Naime, znanstveno je dokazano da je pamćenje ključnih činjenica bolje i lakše ukoliko se koriste eterična ulja. Ružmarin olakšava sistematizaciju znanja i njegovu primjenu, pa je i rezultat testova bolji.

S obzirom da djeluje na bakterije i gljivice ružmarin se može koristiti i kao sredstvo za čišćenje u kuhinji (radne površine, staklo). U 60ml vode dodajte 20ml octa (jabučnog) i 10ml alkohola. U to dodajte eterična ulja: 10 kapi limuna, 10 kapi ružmarina i 5 kapi lavande. Promiješajte i raspršite po površini.

Njega kose – ružmarin 1,8 cineol koristi se kod prhuti, a potiče i sjaj kose. U 15 ml baznog ulja pšeničnih klica i 15 ml kantarionovog ulja dodajte 10 kapi ružmarina i 10 kapi palmarose. Nanesite na kosu (prije pranja) i ostavite da odstoji (30min).

Na emocionalnoj razini, ružmarin daje snagu i ustrajnost. Imate li neki bolni i težak odnos, ružmarin će pomoći u uzajamnom iskazivanju osjećaja i rješavanju.

Eterično ulje rusmarina 1,8 cineol ne preporučuje se kod visokog krvnog tlaka, trudnica ni djece. Kod svih receptura, gore navedenih, smanjite broj kapi kod djece

Vino od rusmarina: 2 velike kašike rusmarina kuhati 5-10 min u 7,5 dl vode i 2,5 dl vina (bijelo). Kada se ohladi procijediti i piti 1-2 šoljice dnevno protiv upale bubrega.

Dobro je 2 velike kašike rusmarinovog lisca i cvijeta potopiti da odstoji 6 dana u 1 l bijelog vina, ili 60% alkoholu, a zatim procijediti. Pije se dnevno po čašica od rakije natašte. Umiruje srce, podstiče mokrenje i cirkulaciju, pa se koristi i kod vodene bolesti, reume, gihta i upale zglobova.

Od istih bolesti lijeće i kapljice rusmarina, koje se dobiju tako što se razrezane grančice rusmarina preliju alkoholom ili maslinovim uljem. Takve kapljice mogu da se čuvaju godinama. Uzima se dnevno dva puta po 6 – 10 kapi na šećeru – ako su na ulju, ili 20 – 25 kapi u vodi, ako su alkoholne. 

RECEPT: Ulje od bijelog luka – Nevjerovatan lijek!

Pogledajte recept za ovaj stari provjereni lijek…

Glavicu bijelog luka prosječne veličine očistimo i napravimo od nje kašicu, staviti u staklenu teglu i preliti čistom čašom nerafiniranog suncokretovog ulja,a zatim staviti u frižider. Sljedećeg dana iscijediti kašičicu za kafu limunovog soka i dodati isto toliko ulja od bijelog luka i pomiješati.

Piti tri puta dnevno pola sata prije jela.

Kura traje 1-3 mjeseca, a poslije jednomjesečne pauze može se ponoviti.

Ovako pripremljeno ulje: Otklanja spazam krvnih sudova, mozga, spazam srca, otežano disanje, propisuje se kod skleroze. Odlično je sredstvo za širenje krvnih sudova… 

Višestruke koristi sode bikarbone u službi ljepote!

Osim u domaćinstvu, pečenju kolača ili za zdravstvene probleme, soda bikarbona može koristiti i u službi ljepote.

Kad su u pitanju neki dnevni ili sedmični rituali za njegu i ljepotu tijela, možda vam nikad ne bi palo na pamet da vam može poslužiti i soda bikarbona. Nakon svih onih savjeta za korištenje u domaćinstvu, donosimo još nekoliko razloga zašto je uvijek dobro imati sodu bikarbonu:

1. Soda bikarbona vam može poslužiti kao dezodorans. Najjednostavnije ju je nanijeti ispod pazuha jastučićem za puder.

2. Pomiješajte pola čajne kašičice sode bikarbone sa pastom od peroksida i koristite to kao pastu za zube.

3. Soda bikarbona može poslužiti i kao piling za lice i tijelo.

4. Dodajte sodu bikarbonu u kupku za mekšu kožu.

5. Soda bikarbona dobra je protiv svraba nakon uboda insekata, a dobra je i za smanjenje boli od opekotina od sunca.

6. Čarobni bijeli prah vam može poslužiti za uklanjanje neugodnih mirisa s dlanova, tako što ćete ih istrljati sodom bikarbonom i vodom.

7. Dvije kašike sode bikarbone stavite u bebinu kupku, to pomaže kod pelenskog osipa.

8. Prilikom kupanja u vodu dodajte sodu bikarbonu kako biste ublažili iritaciju kože.

9. Osvježite usta te grgljajte mješavinu vode i pola čajne kašičice sode bikarbone.

10. Soda bikarbona može poslužiti i za dubinsko pranje kose, pomiješajte je sa šamponom i operite kosu. 

Prirodno liječenje tegoba u zglobovima i mišićima

Tegobe u mišićima i zglobovima mogu se, u dosta slučajeva, ublažiti ili posve ukloniti pripravcima farmaceutske industrije ili ljekovitim sredstvima iz prirode. Pomaže i terapija u ljekovitim toplicama. Razumljivo, lijek za navedene tegobe valja potražiti, ponajprije, kod liječnika i s njim se posavjetovati kako bi se odabrao najbolji način liječenja.

Podmazivanje zglobova
Tko zbog neke bolesti duže leži u postelji, kad ozdravi, osovi se na noge i počne hodati, osjetit će ukočenost zglobova. Mnogi tada kažu da su im zglobovi zahrđali kao pokretni dijelovi u vozilu koje stoji nepokretno duže vrijeme. Krutost i bolove u zglobovima (naročito u kukovima i koljenima) osjetit će i osobe (bez kondicije) za dužeg i napornog pješačenja. Dakako, radi se o privremenoj tegobi koju liječi vrijeme, ali i primjena prirodnih ili farmaceutskih pripravaka. Ako se liječenje zapusti, mogu nastati komplikacije i prelazak iz trenutnog u kroničan problem.
Za navedene tegobe prirodna medicina preporučuje mažuran (Majorana hortensis Moench, odnosno Origanum majorana L.) kao vrlo djelotvornu biljku od koje se pripravlja ulje ili mast. Dobro je znati da je mažuran najdjelotvorniji u vrijeme cvatnje – u srpnju i kolovozu.

Ulje od mažurana pripravlja se tako da se 5 dekagrama svježeg mažurana u cvatu (listići i cvijet) stavi u pola litre maslinova ulja i drži (2 do 3 tjedna) na suncu. Mažuranovo ulje može se dobiti i destilacijom čitave biljke u cvatu, poput dobivanja lavandina ili ružmarinova ulja.

Mažuranovim uljem masiraju se mišići nakon napornog pješačenja, ili zglobovi kod reumatizma, gihta, ili ukočeni zglobovi nakon dužeg ležanja zbog neke bolesti.

Kod grčeva u mišićima ili njihova prolaznog otvrdnuća zbog napora također pomaže masaža mažuranovim uljem.
U našem je narodu od davnine poznato pripravljanje mažuranove masti koja služi za ublažavanje jake hunjavice i začepljenosti nosa. Pripravljanje je jednostavno: iscijedi se 5 – 6 grama soka svježe biljke i dobro izmiješa sa 20 grama nezasoljena maslaca ili svinjske masti. Za otklanjanje navedenih tegoba mažuranova mast se, u tankom sloju, nanosi na unutrašnjost nosa.
Tom mašću mogu se masirati i bolna mjesta na mišićima i zglobovima.

Ispeglani kupus
Kod upale zglobova vrlo dobro pomaže svježe voće i povrće. Od voća se preporuča jesti trešnje, grožđe, šumske jagode i višnje – deset dana po dva do tri obroka u količini od 20 do 30 dekagrama. Može se uzimati samo jedna vrsta voća ili miješano.
Kod upale zglobova također je dobro jesti salatu od kiselog kupusa (s dosta crvenog luka), u sva tri glavna obroka – kroz deset dana.
Također se mogu primijeniti oblozi od listova svježeg bijelog kupusa. Listove izglačamo vrućim glačalom da budu topli, a rebra smekšana. Tako pripremljena 3 do 4 lista kupusa obložimo na upaljeni zglob i zamotamo pamučnom ili lanenom krpom. Taj oblog držimo sat vremena, a onda ponovimo proces s novim listovima kupusa.

Cvijet u rakiji
Kod istegnutih mišića, tegobe koja se javlja u profesionalnom i amaterskom sportu, ali i kod rekreacije, vrlo dobro pomaže tinktura od nevenova cvijeta. Tinktura od nevena dobije se tako da se jedna šaka nevenova cvijeta moči 5 do 6 tjedana u jakoj rakiji (prepečenici, lozovači). Boca s budućom tinkturom drži se na suncu ili toplom mjestu, uz svakodnevno (jednom do dva puta) mućkanje. Nakon navedenog vremena, tinktura se ocijedi i pripremljena je za uporabu. Njom se istegnuti mišić lagano masira 3 do 4 puta dnevno, do nestanka tegobe.

Priroda protiv reumatizma
Reumatizam je neugodna bolest od koje pati sve veći broj starijih osoba. U knjigama i pučkoj medicini možemo naći korisne savjete za ublažavanje tegoba izazvanih reumatizmom. Evo nekih od njih:
- reumatičari i oni koji boluju od gihta trebaju piti (dnevno) po dvije šalice (od 2 decilitra) svježe iscijeđenog soka mrkve; svježi sok mrkve mora se odmah popiti jer nije prikladan za spremanje – čak ni u hladnjaku;
- čaj od bazginih cvjetova izaziva intenzivno znojenje i tako ublažava reumatična oboljenja;
- čaj od osušenih komušaka graha vrlo dobro je sredstvo kod kroničnog reumatizma i gihta; priprema čaja nije teška: jedna jušna žlica osušenih komušaka graha kratko se kuha u dva i pol decilitra vode, zatim ocijedi i pije, nezaslađeno, u gutljajima;
- salata od svježih listova maslačka, začinjena samo jabučnim octom i maslinovim uljem, dobro je sredstvo za ublažavanje reumatskih tegoba;
- kod reumatizma dobro je primijeniti ulje od gospine trave;
- tinktura od gospine trave dobro je sredstvo za masažu kod drhtanja udova u starijih ljudi i protiv reumatizma; tinktura se dobije tako da se dvije šake svježe gospine trave (u vrijeme cvatnje) moči u pola litre jake rakije, kroz tri tjedna, na toplom mjestu (na suncu ili uz peć). 

Šljive – Voće koje se preporučuje u što većim količinama!

Šljive su voće koje morate uključiti u svakodnevnu ishranu.

Bogate su ugljikohidratima, imaju nizak nivo masnoća i kalorija, pune su vitamina A, C i E, kalcija, magnezija, vlakana i kalija.

Šljive štite vaše srce, pomažu pri probavi, smanjuju razinu šećera u krvi, pomažu kostima, poboljšavaju pamćenje, pomažu očima.

Ovo plavo voće se preporučuju u što većim količinama. 

Karamel torta

Izvanredan recept. Svaki zalogaj se topi u ustima, a ukus je vrhunski. Sa mekim finim biskvitom, i bogatom kremom od karamele, koja se verlo jednostavno priprema.

Sastojci

za biskvit:
4 jaja / razdvojenih
80 g šećera
80 g brašna
malo arome od vanile
za karamel krem:
600 ml sl. pavlake/vrhnja za šlag
300 g finog kristal šećera
160 g bele čokolade

Priprema

Za krem, zavreti slatku pavlaku. Maknuti sa vatre. Belu čokoladu sitno naseckati.
U dubljem loncu, otopiti najpre 3 kaš. šećera, kad krene da se topi, dodavati malo po malo i tako otopiti svu količinu šećera, dok se ne karamelizira i ne dobije smeđu boju.
Kada je šećer skroz otopljen, oprezno dodati najpre manji deo vrele pavalke, neprestano mešajući. Pa zatim sve ostalo, mešajte dok se ne dobije jednolična masa.
Vodite računa pri nalivanju pavlake u vreli šećer, jer se ispušta velika količina vrele pare i masa brzo krene na gore, zato je bito imati što dublji lonac.
U vrelu masu, umešati čokoladu, izmešati dok se sve lepo ne rastopi. Presipati masu u novu posudu, i ostaviti je da stoji u hladnjaku, najbolje preko noći.
Belanca čvrsto lupajte sa šećerom i vanilom. Kada dobijete čvrst sneg, umešajte razmućena žumanca. Sjedinite i lagano umešajte brašno.
Masu izlijte u podmazanu formu za torte vel. 23 cm i peći u zagrejanoj pećnici na 160*C, oko 30 – 35 minuta. Izvaditi, i pustiti da se skroz ohladi. Zatim biskvit izrezati na 3 kore.
Dobro ohlađenu i zgusnutu karamel masu, ulupati mikserom, najpre niskom brzinom, zatim jačom, dok ne dobijete finu kremu. Kremom nafilovati kore, i celu tortu spolja. Ukrasiti po želji. Do serviranja držati u hladnjaku najmanje 3 sata. (colinarika.com) 

Ledeno nebo

Sastojci za koru:
7 bjelanjaka
7 zlica secera
7 zlica brasna
pola praska za pecivo

Sastojci za kremu:

7 zumanjaka
7 zlica secera
6 zlica brasana
pola arome od vanilije
7 dcl mlijeka
250 gr margarina

Priprema kore:

Pjenasto umutiti bjelanjke sa secerom.

Dodati brasno i pola praska za pecivo.

Peci koru na 170 C u plehu oblozenom pek papirom dok biskvit ne naraste i ne dobije blago zlatnu boju.

Pecen biskvit preliti sa 1 dcl hladnog mlijeka.

Priprema kreme:

7 zumanjaka, 7 zlica secera, 6 zlica brasana i pola arome od vanilije umutiti i skuhati u 7 dcl mlijeka.

U  ohladjeno dodati 250 gr margarina.

Premazati koru kremom i staviti preko kreme 4 dcl umucenog slatkog vrhnja.

Ukrasiti kolac po zelji.

Prijatno! (tortekolaci.com) 

Jedan tanjir ove namirnice može zadovoljiti 60% vaših dnevnih potreba te spriječiti rak debelog crijeva

Bulgur je napola skuhana, osušena i zdrobljena pšenica. Izuzetno je blagotvorna za probavni sistem, a pomaže i kod zatvora, divertikuloze debelog crijeva, srčanih bolesti i raka.

Bulgur je ne samo odličan izvor vlakana, nego je i bogat kalijem i B vitaminima. Također sadrži nešto željeza i kalija. Premda je hranjiva, ta žitarica sadrži malo masnoća i kalorija. Energetska vrijednost bulgura je 326 kcal na 100g. Od toga sadrži 76% ugljenihidrata, 12,3% proteina i 1,3% masti.

Ogromne zdravstvene prednosti

Zdravstvene prednosti bulgur pšenice uključuju sprječavanje zatvora, karcinoma, smanjenje rizika od dijabetesa i bolesti srca. Bulgur sadrži feruličnu kiselinu, sastojak koji može spriječiti nitrate i nitrite (prisutne u mnogim namirnicama) od pretvaranja u nitrozamine koji su povezani s rakom.

Namirnica za srce

Bulgur osim toga sadrži lignane, tvari koje zbog visoke količine antioksidacijskih svojstava spadaju među prave borce protiv raka. Lignani osim toga sprječavaju slobodne radikale da oštećuju kolesterol koji se zbog toga manje zadržava na stjenkama arterija. A manje kolesterola na stjenkama arterija znači manju šansu za razvoj bolesti srca.

Vlakna iz bulgura pomažu održavanju uredne probave i mogu spriječiti rak debelog crijeva i rektuma. Kalij pomaže normalizaciji visokog krvnog pritiska pa smanjuje opasnost od srčanih napada i kapi. Vitamini B općenito su potrebni za pretvaranje hrane u energiju.

Bulgur pšenica sadrži iznimno visok nivo mineralnih tvari. Bogata je željezom, fosforom, cinkom, manganom, selenom i magnezijem. Spomenuta je žitarica savršeni dodatak svakom obroku koji obiluje nitratima poput hot-doga ili prerađene hrane.

U kuhinji

Bulgur možete koristiti kao zamjenu za pirinač, rižu i tjesteninu. Hranljiviji je a mnogo zdraviji i ukusniji. Uživaćete u kombinaciji bulgura i vašeg omiljenog povrća, mesa i začina. Bulgur možete nabaviti u gotovo svim dućanima ili odjelima zdrave hrane, pakovan obično u celofanske vrećice s istaknutom veličinom lomljenja (obično su 4 debljine) i datumom valjanosti.

Kupovina

Na tržištu možete naići i na instant bulgur mekše pšenice, koja je tretirana termički manje od 5 minuta, a može biti fino zrnati, srednje zrnati i grubo zrnati. Jednom otvoreno pakovanje bulgura čuvajte u dobro zatvorenoj posudi do isteka roka sa originalnog pakovanja. Bulgur ima duži rok trajanja od pšenice jer je već djelomično termički obrađen. 

Cokoladna salama u oblatni

• SASTOJCI
• 200 g margarina
• 200 g šećera u prahu
• 200 g čololade za kuhanje
• 200 g samljevenih oraha
• 150 g petit beuere keksa
• 1 žumanjak
• 2 oblatne

Recept za čokoladnu salamu u oblatni – za 2 rolade

• Čokoladu za kuhanje nalomite na kockice pa otopite na pari u prvoj zdjelici.
• Margarin i šećer u prahu pomiješajte pa otopite u drugoj zdjelici na pari te im dodajte žutanjak uz neprestano miješanje.
• U drugu zdjelicu, dok je još na pari, dodajte i otopljenu čokoladu za kuhanje iz prve zdjelice, samljevene orahe te samljevene petit beuere kekse pa sve lagano promiješajte dok ne dobijete čvršću masu . Zdjelicu maknite sa pare.
• Nadjev ostavite sa strane da se malo ohladi na sobnoj temperaturi.
• Obje oblatne stavite na čiste mokre krpe kako bi oblatne omekšale i bile pogodne za rolanje.
• Prvu oblatnu premažite sa polovinom pripravljenog nadjeva pa ju pomoću vlažne krpe zarolajte u oblik rolade i ostavite da se osuši na sobnoj temperaturi. Postupak ponovite i sa drugom oblatnom i preostalim nadjevom.
• Čokoladne salame u oblatni ostavite da odstoje najmanje 3 dana prije konzumacije jer su tada najukusnije.
• Čokoladne salame su pripravljene i spremne za posluživanje. U slast!

Neven protiv bakterija, gljivica, hemoroida,…

Zahvaljujući brojnim djelatnim sastojcima neven djeluje protiv bakterija, posebno onih na koži. Također sprječava razvoj gljivica.

Neven potiče prokrvljenost i razvoj novih stanica, pa se koristi za zacjeljivanje rana. Upotrebljava se izvana za ožiljke, upale vena, hemoroide i kožne bolesti.

Također, izvana se upotrebljava kod pojave akni, bradavica, čireva, ekcema i ozeblina.
Čaj od nevena koristan je kod želučanih tegoba, čira na želucu i crijevima jer je svojim djelovanjem povoljan za sluznicu.

Čaj od nevena pomaže regulirati mjesečnicu. Pije se tjedan dana prije mjesečnice, 2 do 3 šalice dnevno.
Pročišćava krv pa je pogodan za sezonske kure čišćenja.

Priprema: Ukoliko na uputama na pakiranju nije drugačije naznačeno, čajnu žlicu biljke ili filtar vrećicu prelijte s 0,2 l vrele vode. Poklopite i pustite da odstoji 5 do 10 minuta. Procijedite i pijte svježe pripremljeni čaj.